MIGUEL ANGEL BARZOLA NOS CUENTA COMO ESTA ENTRENANDO PARA LONDRES

Muy buenas seguimos entrenando duro en altitud, ( C.A.R. Sierra Nevada ) estaré acá asta el 30 de Julio día en que viajo a Londres, para poder cumplir este lindo sueño... "Sueño que todo deportista sueña en poder disfrutar aunque sea una ves en la vida .. "Sea en el deporte que sea"

Con muchas ganas de que llegue ese gran día, pero con mucha calma por que aun queda un mes de muchos entrenos y trabajos duros.

Este Lunes comencé con mis ultimas 2 semanas de carga, Que serán de 210km semanales, Muchos ritmos, series,pesas,tecnicas.. lo que todo maratoniano suele hacer en estas semanas jeje.

El lunes comencé con 33km , a la mañana 21km de ritmos por la Montaña y a la tarde 12km + tecnica. 

Martes. 15km a la mañana con 5km a 3.30,  a la tarde 8km + 6 x 1600 con la ayuda de las liebres Granadinas.. Manuel Santiago Molina y su hermano José Antonio. Tiempos de series..5´04, 4´58, 4´57, 4´56, 4´56, 4´54.. a 2320 de altitud y muy buenas sensaciones.   Muchas gracias compañeros por hacer estos entrenos mucho mas fácil,  el cabron de Manuel me tiraba 1200 y el otro 400 José Antonio, (CON AMIGOS COMO ESTOS... ENTRENA CUALQUIERA ) jeje 

Miercoles,  23km  por la montaña + 10 rectas + pesas. 

Hoy a la mañana  15km con 5km en progresión asta 3´15 muy buenas sensaciones,  esta tarde  20 x 400,  recp 1´..  a ver que tal nos salen los 400, contare otra ves con la liebre Granadina Manuel jejej  esta como un tiro" 

Ya les iré contando como van estas semanas de cara a los Juegos,  de momento voy muy bien, me pude adaptar a la altura y ya estoy entrenando con buenas sensaciones, solo espero poder seguir entrenando sin problema y llegar de la mejor forma posible al día 12 de Agosto, y poder cruzar la meta de la mejor manera posible, de esto se esta encargado el fenomeno de mi entrenador JUAN DE DIOS SALAMANCA MOLINA. 

Gracias a todos los que me ayudan y me apoyan cada día para poder seguir disfrutando de este momento tan lindo.. por el que estoy pasando. 

Saludos.