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lunes, 31 de enero de 2011

MARATON 15 KM DIARIO CRONICA , FUE PARA EL CUBANO AGUELMIS ROJAS Y ERICA OLIVERA




Con el sello de un campeón“No pensé que podía escaparme tan rápido”
El atleta cubano Aguelmis Rojas De Armas es un corredor de larga distancia, representó a su país natal en los Juegos Olímpicos 2004 en Atenas, Grecia, donde terminó en el 47º lugar en el maratón, con una marca de 2hr 21" 59", pero su mejor marca personal es de 2hr 14" 15", fue el 18 de abril de 2004 en La Habana.
Ayer, se consagró como flamante campeón de la47º Corrida Internacional Aniversario Diario Crónica. "Soy un atleta que corro bien las lomas, en la primera subida –Rivadavia- no pensé que podía escaparme así tan rápido de los demás corredores. No subí fuerte, no apreté, y cuando miré para atrás vi la diferencia y hasta me sorprendí. Eso me dio confianza y sentí que estaba bien y que podía discutir la carrera (51" 22")".
"En el resto de la carrera fue lo que hice, aproveché las lomas que es donde mas fuerte subo, para imprimir mi ritmo. Pero no tuve ningún problema físico, nada. Mota no pudo aguantar, me quedé sorprendido, el año pasado corrió muy bien, pensé que me daría mas guerra. Luego arriba del km 10 le puse un poco mas de ritmo y pude definir la carera", dice el atleta radicado en Uruguay.
Existe un detalle que lo marca a Rojas de Armas en carrera, en varias oportunidades la gente le pasaba una botella con agua, él era solidario con el resto de los competidores y luego de mojarse la cabeza pasaba la botella. "Eso es apoyo, mas allá de ser rivales en carrera esto es compañerismo, mas allá de estar discutiendo una medalla en una prueba".
"Llevo dos años viviendo en Uruguay, el próximo fin de semana tengo otra corrida. Pero quiero mejorar mi marca de 2hr 14" y hacerlo aquí en Argentina en la Maratón de Buenos Aires, creo que puedo hacerlo 2hr 12".
Por último el atleta cubano que tomó la determinación de quedarse en Uruguay junto a su entrenador Rafael Díaz, y no volver a la Isla, aseguró. "Fue una muy linda prueba, similar a las carreras de mi infancia en Cuba, donde me obligaban a conseguir mis mejores marcas. Me gustó mucho toda la corrida".

Clasificación general Varones
1º) Agulmes Rojas 00:51:22 CUBA
2º) José Magno Dos Santos 00:52:59 BRAZIL
3º) Antonio Borges 00:53:19 BRAZIL
4º) Jorge Mérida 00:53:41 ARGENTINA
5º) Jesús De Pereira 00:54:06
6º) Gastón Fuentealba 00:54:39
7º) Germán Naranjo Jaramillo 00:55:30 Colombia
8º) David Veuthey 00:56:58
9º) Diego Elizondo 00:57:40
10º) Martín Cavaco 00:58:29
11º) Gustavo Comba 00:58:53
12º) Francisco Méndez 00:59:04
13º) Leonardo Da Silva 00:59:14
14º) Julio Llanguiman 00:59:18
15º) Fabián Valle 00:59:22
DAMAS:

1ºErica Olivera 00:42:45
2º Sandra Amarillo 00:43:12
3º Elisa Cobanea 00:44:10
4ºKarina Neipán 00:45:23
5º Adriana Millaguala 00:48:01
6ºAndrea Doblas 00:48:20
7º Claudia Ramírez 00:49:35
8º Roxana Calderero 00:49:43
9º Patricia Saiquita 00:50:48
10º Lorena Galán 00:51:42
11º María D'ambroci 00:52:31
12º Sandra Vera 00:53:51
13º Andrea Beltrán 00:54:19
14º Rebeca Oyarzo 00:54:47
15º Dalma Bilbao 00:56:19
FUENTE : DIARIO CRONICA

LA PRUEBA ATLETICA INTERNACIONAL DEL CHAMAME FUE PARA LUIS MOLINA Y MONICA CERVERA

















El Bonaerense de lobos Luis Molina se quedó con la 26 º edición de la competencia de 10 kilómetros que se corrió por las calles de la ciudad de canto y esperanza , organizada por la Asociación de Atletismo de Federal. La dama mejor clasificada fue Mónica Adriana Cervera, de la ciudad de Buenos Aires.

En una jornada de intenso calor se desarrollópor las calles de esta ciudad, las 26º Prueba Atlética Internacional del chamame , que como cada año organiza la Asociación de Atletismo Federalense en adhesión al Festival Nacional del Chamamé.

Las competencias, en sus diversas categorías, tuvieron un enorme acompañamiento en cuanto a inscripciones, superando a las de años anteriores con una gran cantidad de corredores de la elite argentina .

Puede destacarse que en la prueba principal, de 10 kilómetros, la lucha permanente por el primer puesto mantuvo la expectativa de quienes siguieron la competencia en el mismo predio del Anfiteatro Francisco Ramírez, lugar de largada y llegada, como de aquellos que se apostaron en alguna de las calles por la que pasó, o la siguieron por la transmisión de la radio. La prueba se definió en los últimos metro

CLASIFICACION GENERAL:

CABALLEROS

1º Luis Ariel Molina de Lobos Bs As - 31 26"

2º Marcos Billen Bs As. Hurlingan -31 33"

3º Luciano Almiron Concordia E.R. -32 03"

4º Lautaro Tabasco Cap. Fed. -32 45"

5º Juan Pereyra Chajari-32 55"

6º Marcelo Peralta Cordoba -33 19"

7º Luis Arias Santa Fe -33 42"

8º Claudio Cirone -33 53"

9º Enrique Costa -34 14"

10º Jose Dario Hosch Santa Fe -34 28"

DAMAS:

1º Cervera Monica Capital Federal 38,04

2º Forgia Yanina Capital Federañ 39,27

3º Morlio Soledad Sta. Fé 41,01

4º Tesuri Maria Luz Gualeguaychú 41,48

5º Cebrian Lilian Concordia 42,00

6º Morillas Noelia Concordia 42,31

7º Montenegro Liliana Chaco 44,39

8º Rivelli Estela Pasos de los Libres-Ctes. 44,50

9º Quinteros Strella Pergamino - Bs. As.

10º Ruger Lucia Chajari

sábado, 29 de enero de 2011

MARATON SOLIDARIA COLON DOMINGO 30 ENERO 9:30HS


MARATÓN SOLIDARIA

HORACIO ARLETTAZ DISTRISTRUBUCIONES

A total beneficio del .A.L.C.E.C. Colón E. Rios

5 K COMPETITIVA

1,5 K CAMINATA

DOMINGO 30 enero

09:30hs

LARGAMOS 10:00HS

En explanada PUERTO de COLON

INSCRIPCIONES $20-

LA RECAUDACIÓN ES A TOTAL BENEFICIO DE LALCEC COLON

INFORMES: @correr!@correr!@correr!@corr


MARATON DEL CARNAVAL EN GUALEGUAYCHU FUE PARA SERGIO MEONIZ Y GABRIELA ALMADA



El atleta de Gualeguay, Sergio Meoniz, se adjudicó anoche la cuarta edición del Maratón del Carnaval, Meoniz ganó el Maratón del Carnaval con una importante presencia de atletas y la organización de Antonio Silio Producciones se desarrolló con epicentro en el Corsódromo de ciudad de Gualeguaychu .

Meoniz ratificó su muy buen momento y se impuso con un tiempo de 24’10” para cubrir los 8 kilómetros de carrera, aventajando por 26 segundos a Ernesto Oliva de nuestra ciudad que se ubicó segundo, mientras que tercero a casi un minuto del ganador se ubicó otro atleta local, Ezequiel Ruiz.
Los 10 primeros lugares los completaron Martín Ibarra en el cuarto lugar, quinto fue Alejandro Lucttic, sexto fue Víctor Olia, en el séptimo lugar clasificó Juan Cena, octavo Gabriel Tomola, noveno José Luis Rodríguez y décimo Pío Barboza.
La prueba tuvo un trámite intenso y en los primeros 3,5 kilómetros de carrera hubo un duelo entre Meoniz y Ruiz que se despegaron unos metros de los hermanos Ernesto y Víctor Oliva y el gualeyo Martín Ibarra que buscaron no perder el tren de punta.
Sin embargo, en la zona de la Costanera, Meoniz se empezó a distancias y creció la figura de Ernesto Oliva que se hizo del segundo lugar. En el tramo final, el gualeyo entró sin oposición a la pasarela principal del Corsódromo, para inscribir su nombre entre los ganadores de la competencia, que en cuarto oportunidades no ha repetido ganadores.
En Damas, la victoria fue para Gabriela Almada, que sumó su cuarto éxito en igual cantidad de presentaciones. Almada no tuvo oposición, marcó su propio ritmo y ganó con un tiempo de 27’52”, siendo escoltada a más de 4 minutos por Estela López de Pacheco, quedando tercera Cirene Mallarino de Gualeguay.
En Silla sobre Ruedas se impuso Rodolfo Doello de nuestra ciudad.
En la prueba participativa de 3,5 kilómetros se impuso el atleta local Emanuel Ovalle, escoltado por Ezequiel Barboza y Brian Fernández, también de Gualeguaychú, mientras que en Damas la ganadora fue Yamila De Cruz de San Angdrés de Giles, segunda se ubicó Nazarena Berardo de Urdinarrain y tercera Guillermina González de nuestra ciudad.
CLASIFICACION GENERAL:
DAMAS
-1) Gabriela Almada (Gualeguay) 27'52"
-2) Estela Lopez (Pacheco)
-3) Cirene Mallarino (Gualeguay)
CABALLEROS
-1) Sergio Meoniz ( GUALEGUAY) 24'10"
-2) Ernesto Oliva (Gualeguaychu) 24'36"
-3) Ezequiel Ruiz (GUALEGUAYCHU) 25'09"
fuente: diario el argentino

SE CORRE HOY LA 26º PRUEBA ATLÉTICA INTERNACIONAL DEL CHAMAMÉ


Es una competencia ya tradicional, que todos los años reúne a gran cantidad de deportistas, niños y adultos de toda la provincia, el país y países limítrofes como Brasil y Uruguay, protagonizando una masiva convocatoria, convertido hoy en uno de los acontecimientos deportivos más sobresalientes de la región ya confirmado el ultimo ganador de las ultimas 2 ediciones Marcelo Peralta el cordobés que viene de una lección quiere recuperase en esta corrida también estarán los santafecino Luis Arias y Gustavo Oliva , Marcos Billen , Molina, Lautaro Tabasco, el atleta de San jaime de la Fronrtera Jaun Pereira y varios atletas de gran nivel ,ase minutos nos acabamos de comunicar con Marcos Billen y Marcelo Peralta con quien tuvimos una charla telefónica y que se encuentra en federal y quienes están muy inspirado para las 19 hs cuando sea la largada, Billen nos contaba que esta muy bien y que viene de salir 2º lugar en Bolilvar en la maraton de Tinelli y 3º puesto en la San Silvestre de bs as detras de Merida y Comba.. todos estos atleta ya se encuentran en la ciudad de canto y esperanza para correr esta prueba ,así que promete ser muy linda y disputada la punta de esta prueba , también estará la ultima ganadora en damas la atleta concordiense Nancy Gallo .

Esta 26º edición se llevará a cabo este sábado, en una doble jornada que dará comienzo a la hora 10,00 con competencias para categorías desde 10 a 17 años

viernes, 28 de enero de 2011

“24 EDICION MARATON DE LA PLAYA 2011”


SABADO 12 DE FEBRERO 18,00 HS – 10 K CONCENTRACIÓN:BALNEARIO MUNICIPAL ITAPÉ”

LUGAR DE LARGADA Y LLEGADA

  • PRUEBA PRINCIPAL 10 KM LARGADA BALNEARIO BANCO PELAY Y LLEGADA BALNEARIO MUNICIPAL ITAPE.-
  • PRUEBA AEROBICA 5 KM LARGADA ROTONDA TRÁNSITO PESADO (FRENTE A CAPILLA SAN JOSÉ) Y LLEGADA BALNEARIO MUNICIPAL ITAPÉ; PRUEBA PARTICIPATIVA SIN LÍMITE DE EDAD.-

HORARIO DE LARGADA

  • 10 KM 18:00 HORAS
  • 5 KM 18:30 HORAS

CATEGORIAS

CATEGORIAS VARONES – PRUEBA 10 KM

· 15 A 19 AÑOS JUVENILES

· 20 A 34 AÑOS MAYORES

· 35 A 44 AÑOS VETERANOS “A”

· 45 A 54 AÑOS VETERANOS “B”

· 55 A 64 AÑOS VETERANOS “C”

· MAS DE 65 AÑOS VETERANOS “D”

CATEGORIAS MUJERES – PRUEBA 10 KM

· 15 A 19 AÑOS JUVENILES

· 20 A 34 AÑOS MAYORES

· 35 A 44 AÑOS VETERANOS “A”

· 45 A 54 AÑOS VETERANOS “B”

· MAS DE 55 AÑOS VETERANOS “C”

ESPECIALES: CATEGORIA UNICA

AEROBICA: CATEGORIA UNICA PRUEBA 5 KM

PREMIOS:

· TROFEOS DEL 1° AL 5° DE CADA CATEGORIA VARONES Y MUJERES

· TROFEOS DEL 1° AL 3° DE LA CLASIFICACION GENERAL VARONES Y MUJERES.-

· MEDALLAS PARA LOS PRIMEROS 200 ATLETAS QUE ARRIBEN A LA META.-

· REMERAS PARA LOS PRIMEROS 200 INSCRIPTOS.-

· PREMIO EN EFECTIVO DEL 1° AL 3° PUESTO (PODIO) DE LA CLASIFICACION GENERAL VARONES Y MUJERES.-

INSCRIPCIONES

· PRUEBA PRINCIPAL 10 KM: $ 20,00

· PRUEBA AERÓBICA 5 KM: $ 10,00

· CATEGORÍA ESPECIALES: GRATUITA CON PRESENTACIÓN DE CERTIFICADO DE DISCAPACIDAD.-

· INFORMES: DIRECCIÓN DE DEPORTES MUNICIPAL (PREDIO MULTIEVENTOS) DE 8 A 13 HS 03442-15457050/15457050/155500372 – PRE INSCRIPCIÓN: maratondelaplayacdelu@hotmail.com.ar

· INSCRIPCIONES: DEL LUNES 7 AL VIERNES 11 DE FEBRERO (LOCALES) – SABADO 12 (VISITANTES)

martes, 25 de enero de 2011

Prueba Atletica Internacional del Chamame Federal


Prueba Atletica del Chamame
Lugar: Federal (Entre Rios)
Fecha: 29/01/2011 Hora: 19:00
10:00 HORAS - INFANTILES Y MENORES -
19:30 Caminata Familiar y prueba Competitiva
PRUEBA COMPETITIVA 10.000 MTS.=
3 (tres) sorteos de $ 500 con todos los inscriptos

PRUEBA RECREATIVA 5.000 Mts.
CAMINATA FAMILIAR 3.000 Mts.
2 (dos) sorteos de $ 500 con todos los inscriptos

TOTAL PREMIACION EFECTIVO: $ 20.140.-
Se brindara alojamiento sin cargo a atletas residentes a más de 400 Km., solicitado con debida anticipación
(traer ropa de cama)

+info:
Asoc. de Atletismo Federalense: Tel. (03454) 421246 / 15408055
e-mail: adaf.er@hotmail.com
www.federal.gov.ar

Municipalidad de Federal: Tel. (03454) 422100 / 421116
Deportes: Cel: 15408113

6º EDICION MARATON ANTONIO SILIO NOGOYA E. RIOS

30 DE ENERO 2011
19 Horas
DISTANCIA: 8KM
CUIDAD DE NOGOYA ENTRE RIOS
INFORMES:INFO@ANTONIOSILIO.COM.AR.

4º MARATON NOCTURNA GUALEGUAYCHU


28 DE ENERO 2011
CUIDAD DE GUALEGUAYCHU
INFORME: INFO@ANTONIOSILIO.COM.AR

lunes, 24 de enero de 2011

ACUATLON DE CONCORDIA 1º FECHA CON GRAN EXITO


Con gran éxito se desarrolló en Playa Sol del lago Salto Grande, la primera fecha del “Acuatlon Concordiense” que contó con una multitudinaria participación de 330 corredores, quienes vivieron una verdadera fiesta en familia y con un clima espectacular.Con la asistencia producida en esta primera fecha se estima que este año puede ser el que alcance el récord total de participación de las ocho ediciones que se vienen disputando de esta prueba combinada que es disfrutada a pleno por los corredores y que en poco tiempo logró imponerse y transformarse en una verdadera “Pasión en Familia”.En lo estrictamente deportivo, todo

comenzó con la distancia short (400m. natación y 2500 de pedestrismo), en donde se impusieron en la rama individual Facundo Marquez de San José del Rincón (Santa Fe) y la concordiense Rosario San Miguel, mientras que en postas triunfaron, la compuesta por los santafesinos Bru

no Menvielle y Fabricio Berón. Aquí fueron 102 corredores los que tomaron parte de esta primera prueba que concentró la atención del numeroso público presente en Playa Sol.

Seguidamente la prueba principal de 800m. de natación y 5000 de pedestrismo concentró a 153 participantes, iniciándose con las postas y a los cinco minutos largaron los individuales.

En postas, se dio un gran triunfo de la posta campeona de la pasada edición

, compuesta por los uruguayos Juan Manuel Tolosa y Lorenzo Gonzalez,

El segundo lugar; y a sólo 33 segundos de los ganadores; le correspondió a la posta de la experimentada nadadora Lucrecia Alanís junto a Mario Pintos, quién pese a realizar un gran esfuerzo no pudo dar alcance al uruguayo. Y en tercer lugar arribó la de Matías Penco junto Luciano Almirón, con un hecho muy curioso ya que Penco ocupó el primer lugar en natación pero debió esperar unos segundos a Almirón quién no se encontraba en el parque cerrado para comenzar con su disciplina, lo que sin dudas le significó perder posibilidades de luchar por la punta, seguramente en la próxima fecha se puede dar una gran carrera entre estas tres postas en la lucha por el primer lugar.

Y en la rama individual, fue Guillermo Von Zellheim (campeón de la edición anterio

r) quién registró el mejor parcial en natación, cerca de él lo haría Cristian Canals, pero luego en la parte pedestre, Federico Alvarez con un gran pedestrismo lograría superar a ambos, para lograr así un gran triunfo e imponerse en esta primera fecha. Von Zellehim finalmente fue segundo y tercero en una gran carrer

a arribó Diego Ricagno.

Y en damas, ganó la destacada triatleta de San José del Rincón Sheila Arteriza, imponiéndose a la concordiense Yanina Scattone, mientras que tercera fue Judith Marsilli de Chajarí.

Y finalmente en un total de 75 corredores, les llegó el turno a los más chicos, con tres largadas dividas por edades, y en donde la simpatía y el fervor puesto de manifiesto por los más pequeños, cautivó la mirada de padres, amigos y familiares que no querían perderse semejante muestra deportiva del semillero del acuatlon concordiense, cabe destacar la gran actucion de la pequeña GRETA VICTORIA RODRIGUEZ quien representa a nuestro blog y a enrilu atletismo quien en su primer acuaton clasifico 3º puesto en la categoría de 8 a9 años.

Sin dudas que esta edición del acuatlon promete ser espectacular en convocatoria y también en emociones porque las distintas categorías se presentan muy parejas y seguramente habrá mucha disputa por el primer lugar. Cabe destacar también la gran cantidad de corredores de otras ciudades

que nos visitaron, distinguiéndose la veintena de uruguayos que se hicieron presentes y también varios corredores de Santa Fe.

Todos los resultados completos (general y por categorías) de esta primera fecha están disponibles en: www.acuatlonconcordia.com.ar

fuente: asoc. pruevas combinada concordia

MARATON UPM 10K FRAY BENTOS A LAS CAÑAS Rca O. DEL URUGUAY FUE PARA EL CUBANO AGUELMIS ROJAS Y LA ARGENTINA GABRIELA ALMADA


ATLETISMO. Rojas con la celeste. El cubano ganó le "UPM" en Fray Bentos
FRAY BENTOS | DANIEL ROJAS.- "La competencia reunió a 600 deportistas que unieron Fray Bentos con el balneario Las Cañas, tras recorrer un exigente circuito trazado en ruta panorámica sobre el río Uruguay.
El cubano Aguelmis Rojas, que corrió con una camiseta uruguaya, ganó la competencia de punta a punta. Salió primero, tomó 200 metros de distancia y llegó a la meta a los 31`27``.
"Es un terreno muy duro, con muchas lomas, por eso administré la distancia que logré desde un primer momento" aseguró el cubano que logró recuperarse y participar del maratón, luego de padecer fiebre durante dos días.
En segundo lugar se ubicó Santiago Casco y tercero fue Martín Cuesta. La prueba fue avalada por la Confederación Atlética del Uruguay.
En categoría damas el triunfo fue para María Gabriela Almada de Gualeguaychú. "Fue una prueba muy exigente por las pendientes que tiene el trazado. Pero el circuito es muy pintoresco y muestra una parte diferente de Fray Bentos", dijo la argentina.Matías Martínez, gerente de comunicaciones de UPM, agradeció el apoyo recibido y la participación en la prueba. "Todo lo recaudado será destinado a la asociación de ayuda al enfermo oncológico de Fray Bentos", dijo.
La cifra: 10 kilómetros de recorrido tuvo la carrera; el mejor tiempo fue de 31`27``."
clasificacion general:
CABALLEROS
1º AGUELMIS ROJAS - CUBA- 31:27
2º SANTIAGO CASCO-URUGUAY-32:23
3º MARTÍN CUESTA- URUGUAY-32:26

DAMAS:
1º GABRIELA ALMADA -ARGENTINA-39:06
2º LAURA BAZALLO - URUGUAY-40:05
3º CLAUDIA RAMIREZ-URUGUAY-41:30
PUBLICADO:recorrer uruguay

sábado, 22 de enero de 2011

El keniata David Barmasai y la Etiope Aselefech Medessa ganaron el Maratón de Dubai


Dubai. El keniano David Barmasai ganó hoy el Maratón de Dubai, con un tiempo de dos horas, siete minutos y 18 segundos, y sucedió en lo más alto del podio al mítico corredor etíope Haile Gebreselassie.
Barmasai, de 22 años, superó en la carrera a su compatriota Evans Cheruiyot (2:08.17 horas) y del etíope Eshetu Wendimu (2:08.54), en una competencia caracterizada por un temperatura ideal y vientos fuertes.

"Tenía como ambición terminar entre los 10 primeros, pero no pensaba para nada en la victoria", dijo Barmasai minutos después de entrar a la meta.

Con esta victoria Barmasai relevó en el sitial de honor de esta competición a Gebreselassie, vencedor de las últimas tres ediciones de la misma.

En 2010, el joven fondista también triunfó en el Maratón de Nairobi, capital de su país.

Entre las damas Aselefech Medessa, de Etiopía, conquistó el primer lugar del maratón, con marca de 2:22.45 horas, por delante de la keniana Lydia Cheromei (2:23.01) y la sueca Isabella Andersson (2:23.41).

Resultados

Hombres:

-1.David Barmasai (KEN), 2:07:18 horas.

-2.Evans Cheruiyot (KEN), 2:08:17.

-3.Eshetu Wendimu (ETI), 2:08.54.

Mujeres:

-1.Aselefech Medessa (ETI), 2:22.45 horas.

-2.Lydia Cheromei (KEN), 2:23.01.

-3.Isabella Andersson (SUE), 2:23.41
fuente:corro x vos

Maratón nocturna en Esperanza


Maratón nocturna en Esperanza

El “Esperanza Runnig Team” organizó la primera carrera nocturna a realizarse en la ciudad de Esperanza SANTA FE .El próximo 12 de Febrero a partir de las 21 hs. Luego de la carrera habrá shows en vivo y un esmerado servicio de buffet para que la misma sea realmente una fiesta para los atletas y sus familias. Inscripciones al: 03496-424343

jueves, 20 de enero de 2011

El aporte de correr a la calidad de vida (por M.Pensa)

"Un corredor de maratones siente el sol en su rostro, la lluvia, el viento, el aire penetrar en sus células, sufre, disfruta, sus salidas cotidianas, que lo mejoran en la carrera y

también en la vida.

“La maratón es una especialidad deportiva que goza de enorme popularidad, como demuestra el hecho de que cada vez son más las maratones populares que se organizan y mayor el número de participantes” cita los autores Buceta, López, Pérez-Llantada, Vallejo y Del Pino (2002).

Maratones pero principalmente corridas urbanas han aumentado en cantidad y calidad. Desde el punto de vista mediático y de la participación de las personas podemos observar que cada día más, se animan a lanzarse a caminar por calles y cerros.


Pero otro índice de crecimiento es la especialización en los eventos y en las personas, observándose por ejemplo, en la indumentaria técnica y en la calidad de los entrenamientos.
También el mismo merchandising que se ha realizado en torno a este tipo de eventos ha aumentado considerablemente, reflejándose en las ventas, especialmente de zapatillas, poleras y pantalones específicos para la práctica de este deporte.
En relación a lo anterior ha contribuido fuertemente también el desarrollo tecnológico que han tenido los distintos implementos utilizados en estas pruebas.
Desde poleras, medias técnicas, pantalones con un sistema específico para evitar el roce del viento y la transpiración, hasta zapatillas con sofisticadas amortiguaciones, incluyendo la fusión más mediática que haya podido observarse hasta el momento, entre Apple y Nike para crear el concepto Turn you run, donde el corredor conoce exactamente, el tiempo, las calorías, la distancia y la frecuencia de su movimiento, mediante la información que un chip, instalado en una de sus zapatillas, le envía a un Ipod Nano.
Esta situación además, ha estado invariablemente aparejada además una mayor rigurosidad y aporte científico en los tipos de preparación deportiva. Pero es claro que a la base de todo este crecimiento está el fuerte cambio que han experimentado las personas que lo practican.
En un comienzo el salir a trotar era visto sólo como una posibilidad de aumentar la actividad física diaria, es decir, sobre todo para las personas sedentarias, el correr se realizaba cuando se podía. Luego con el surgimiento de algunos clubes de running esta actividad incorporó una veta más social, donde las personas se reúnen ciertos días definidos con el objetivo de realizar ejercicio físico de manera colectiva.
Este auge ha llegado hasta tal punto que han surgido clubes especialmente orientados a entrenar a las personas, no sólo para los distintos circuitos nacionales, sino que también ofrecen la posibilidad de preparación para satisfacer la gran oferta internacional de Maratones (principalmente la de Chicago, Nueva York, Boston y Buenos Aires).

El running y la calidad de vida de las personas

Hoy día dada la emergente exigencia social, reflejados en el aumento de los niveles de competitividad en muchos ámbitos de la vida, el running aparece como una alternativa al deporte competitivo, dejando atrás la idea de actividad física o simplemente de ejercicio social.
Los objetivos de las personas han cambiado, ya no sólo se sale a correr por sentirse bien o por indicación médica, sino que también como preparación para las carreras en sus diversas distancias y eventualmente para una maratón, tanto en las que se organizan en Chile como para las variadas ofertas existentes en el extranjero.
La vestimenta y el tipo de entrenamiento es sólo un punto dentro de todos los factores que han llevado a la práctica masiva del running. El discurso desde el punto de vista físico, médico y psicológico ha sido contundente en demostrar reiteradamente los múltiples beneficios que conlleva la realización de este ejercicio físico, incluso por sobre otros deportes. Tomando en cuenta sólo la variable psicológica podemos señalar que el trotar o correr permite sentirse bien principalmente debido a la liberación natural de unas sustancias denominadas endorfinas que aumentan la euforia y el placer. Otro tema relevante guarda relación con la capacidad del ser humano de proponerse metas y trabajar para su logro.

Desde el punto de vista médico podemos decir que el realizar una actividad física como esta también tiene múltiples beneficios tales como el incremento funcional del sistema respiratorio, ya que, se produce un sistema de intercambio de gases en el pulmón y en la musculatura responsable de la respiración (diafragma, intercostales, dorsales). El trabajo del diafragma ayuda al retorno venoso de la sangre al corazón y el tránsito intestinal.
También mejora la calidad ósea debido a que la acción trópica de las tensiones mecánicas provocadas por el ejercicio, aumenta la densidad del hueso previniendo la aparición de osteoporosis y fracturas.
Desde el punto de vista cardiovascular se consigue el refuerzo y entrenamiento de la contractibilidad miocárdica (músculo cardíaco), con ritmo regular y lento, permitiendo en todo momento al corazón funcionar de forma adecuada, sin esfuerzo. El ejercicio favorece una disminución de la arteriosclerosis y de la hipertensión.
El ejercicio físico aumenta la fuerza de los músculos, asegurando una mayor movilidad y estabilidad articular, favoreciendo la resistencia al esfuerzo. Otra situación relacionada con estos aspectos es la flexibilidad, ya que, la actividad física produce que músculos y tendones conserven articulaciones flexibles que facilitan el movimiento y aumentando la capacidad para absorber los esfuerzos.

Ahora, desde el punto de vista social, no cabe duda que una persona dedicada al deporte genera en su entorno inmediato –familia, amigos, compañeros de trabajo- un sistema distinto que compromete actitudes y conductas muy disímiles a las que llevan a cabo habitualmente los no deportistas.

Esto, que ya es impactante para aquellos que en su proceso formativo han decidido dedicarse al deporte de alto rendimiento, lo es mucho más para aquellos que en forma tardía (como suelen hacerlo muchos corredores y maratonistas hoy en día) suelen tomar una decisión como esta. Primero porque significa modificar rutinas ya establecidas en lo personal y en algunos casos muy enraizadas en lo familiar, reasignándose en la mayoría de las situaciones, cambios en los modos de vida, en la convivencia familiar e incluso en el tipo de alimentación.
Estos cambios pueden ser muy gravitantes y problemáticos sino se consideran algunos elementos. Lo primero que debe hacer una persona que comienza a dedicarse al running es establecer con toda acuciosidad los cambios que esto puede implicar. Desde los entrenamientos, hasta los descansos y la alimentación. Vale decir, debe vislumbrar tanto los costos como los beneficios de la dedicación a una actividad como esta. Para ello una de las claves está en determinar la meta de todo y los objetivos que conducirán a dicha meta, ya que, no será lo mismo sólo salir a trotar o correr por prescripción médica, que entrenar cierta cantidad de horas, buscando mejorar los tiempos con una exigencia competitiva.
Otra situación que no debe dejar de hacerse es indagar en la familia (u otras personas significativas que cumplan un rol familiar) esta posibilidad, recogiendo opiniones y exponiendo con toda claridad los costos de este emprendimiento. En general cuando la familia es tomada en cuenta para este tipo de decisión existe, por parte de ella, una mayor adherencia y colaboración, si no puede existir una sensación de cambio de prioridades, si por ejemplo quién ha decidido salir a correr es uno de los padres, la otra pareja o los hijos, pueden percibir un sentimiento de abandono. Ahora si es el caso de que en la familia ya existen otros deportistas, será más fácil hacer la transición de este proceso, porque en definitiva, se conocerá este particular estilo de vida.

Pero a veces resulta muy difícil comprender, por parte de los otros no deportistas una decisión como esta, ya que, algunos de los beneficios que trae la práctica del running se obtienen, en el mejor de los casos, en el mediano plazo, lo que dificulta su comprensión inmediata.
Una buena herramienta para aminorar el impacto de este cambio es tratar de incorporar, en lo posible, a los demás integrantes. En el caso de los hijos sería bueno acercarlos de manera lúdica a este entorno (si es que son pequeños) o inducirlos directamente a la práctica de algún deporte. En ese sentido ha sido muy interesante observar como en las corridas familiares generalmente están participando los padres con sus hijos.
n definitiva siempre es bueno considerar que la dedicación deportiva no sólo trae importantes beneficios a nivel personal, sino que además si se canalizan de manera adecuada, puede favorecer muchos cambios positivos a nivel familiar. Por ejemplo puede aumentar la vida social de pareja, ya que, por medio del running suelen crearse nuevos vínculos afectivos. También la familia puede verse unida frente a un tema común (apoyo a uno de sus miembros en una competencia) y por último el positivo impacto que obtiene una persona deportista permite que ésta pueda disponerse con una actitud más positiva, una alta autoconfianza y adecuada empatía hacia los que conforman el ambiente inmediato.


Beneficios psicológicos del running

Los motivos que subyacen en una persona para largarse a trotar y correr las más diversas distancias, no siempre se relaciona con sentirse saludable o bajar de peso. Hoy en día las propias exigencias que nos impone el mundo laboral hacen que el ejercicio físico sea más que un simple momento de diversión y placer, sino que adicionalmente confluyan ciertas variables que unidas conforman lo que denominamos “beneficios secundarios” del ejercicio físico, como por ejemplo, los factores psicológicos y sociales.

Es importante comenzar diciendo que existe un principio biológico fundamental –el de las endorfinas- que subyace a cualquier beneficio psicológico, ya que, esta hipótesis plantea que cuando una persona realiza cualquier tipo de ejercicio físico se liberan de manera natural unas sustancias bioquímicas denominadas endorfinas, que son secretadas por el cerebro y que actúan reduciendo el dolor y aumentando el placer, tanto durante como finalizada la actividad física.

En el caso específico de las personas que corren con una frecuencia semanal de al menos tres veces con una intensidad media, provoca una agradable sensación corporal de placidez que se ha acuñado con el término “runner’s high” (que en español podría traducirse como el bienestar del corredor) para resumir la sensación de bienestar, de tranquilidad y de equilibrio.

Este efecto biológico en el organismo trae importantes beneficios a nivel psicológico, ya que, la percepción de bienestar somático afecta positivamente en la reducción de los síntomas en trastornos como la depresión o el estrés, si lo miramos desde un punto de vista clínico. Pero si nos acercamos más al ámbito deportivo observaremos una positiva correlación entre el ejercicio físico y variables psicológicas como la autoconfianza, el autocontrol emocional y las expectativas de autoeficacia.

Cuando una persona trota o corre generalmente, lo hace con algo de planificación, incluso por más lúdico que sea. Vale decir, se establece una meta. En algunos casos estará más relacionado con la salud (por indicación médica frente a una lesión o problema físico), para bajar de peso o en último término simplemente para sentirse bien.

En otros casos el objetivo tendrá un componente más competitivo, ya sea por un desafío personal o por querer derrotar a otro.

En cualquiera de los casos anteriores siempre provocan que esa persona movilice o canalice toda su energía en lograrlos y ello trae aparejado un aumento en la autoconfianza que puede traspasarse también a lo que habitualmente en el deporte más competitivo se designa como “expectativas de autoeficacia” (percepción que se tiene de poder realizar satisfactoriamente una ejecución deportiva).

Si además este ejercicio es reforzado por un otro significativo (familiar, amigo, pareja) provoca un impacto más positivo en la autoestima, pudiendo observarse, por ejemplo, en una mejor socialización de la persona en ámbitos familiares, laborales o sociales.

Un mejor control emocional se debe en un primer momento a lo señalado anteriormente con la liberación de serotonina que se produce con la realización de una actividad intensa, pero también se ha observado que guarda relación con una secreción de sustancias muy parecidas a los esteroides que tendrían efectos positivos en el mejoramiento de las respuestas al estrés.
"El maratonista tiene una filosofía de Vida , siempre que cae vuelve a levantarse, y no es un desafío alcanzar la meta, es una recompensa
Finalmente podemos concluir que el correr, como muchos otros tipos de movimiento humano, produce ciertos beneficios psicológicos relacionados por un bienestar corporal, pero también fuertemente apoyados por la posibilidad que tiene la persona de meditar y analizar sus problemas en este “tiempo muerto”, lejos del foco de conflicto.
En resumen podemos decir que desde el punto de vista psicológico, el running favorece las siguientes situaciones:
- El trotar libera endorfinas que producen mejoras en el ánimo y disminuyen el dolor.
- Esa sensación placentera a nivel corporal (producto de las endorfinas) activa una relajación y tranquilidad a nivel mental.
- Permite a la persona tener una sensación de rápido progreso debido a la baja complejidad de su práctica, favoreciendo el proceso volitivo y motivacional.
- Hay una relación casi directa entre esfuerzo personal y resultado, lo que fortalece las expectativas de autoeficacia (creencia de que uno puede dominar una situación y producir resultados positivos).
- A través del running se pueden vislumbrar progresos y beneficios en el corto plazo, evitando el abandono prematuro o desmotivación (con un adecuado plan de metas y objetivos).
- No se requieren grandes habilidades y destrezas psicológicas, ya que se trata de un deporte con oposición indirecta (el rival está presente durante la competencia no interviene necesariamente en la ejecución deportiva propia) y sin cooperación (deporte individual).
- Permite masividad pero desde lo individual, favoreciendo el desarrollo y capacidad personal, independiente lo que suceda con el resto de los participantes.
- Tener una bitácora de entrenamientos y registro de competencias, puede ayudar al proceso motivacional convirtiéndose en un importante motor y energía para el entrenamiento diario.
- La relación costo – beneficio es baja, ya que bastan inicialmente unas buenas zapatillas. Esto podría ayudar a disminuir la presión por el resultado.
- Potencia el locus de control interno (atribución de un triunfo o una derrota a causas internas), debido a que el porcentaje más alto depende del rendimiento y no de la implementación deportiva.
- Desarrolla dos motivaciones esenciales del ser humano: la centrada en la tarea (aquella que favorece el proceso personal, más que los resultados) y la motivación cotidiana (disfrute de la actividad por sí misma) que pueden llevar a mejores resultados.
- Los corredores nos beneficiamos orgánica y psiquicamente, los planes de entrenamiento deben realizarse en la medida justa, no sobreentrenarnos y con un control medico adecuado, para ser deportistas sanos en cuerpo, mente y espíritu. Y de esa manera poder disfrutar, el renovado encuentro con la naturaleza, sin mas premio que vivir la armonía del cuerpo.
Marcela Pensa
Prof de Ed. Fisica, Entrenadora, Maratonista
Referencias: Intervención psicológica con corredores de maratón: características y valoración del programa aplicado en el Maratón de Madrid. Revista de Psicología del Deporte. Buceta, J., López, A., Pérez-Llantada, M., Vallejo, M. y del Pino, M. (2002)
Beneficios psicológicos y sociales del ejercicio físico Cauas, R. (2006, Julio)
EFDeportes.com, Articulo El boom del runnig desde una perpesctiva psicologica
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fuente: facebook de Marcela Pensa referido a atletismo de fondo ---información: recorre Uruguay

1º FECHA DEL ACUATLON CONCORDIA

SE VIENE LA PRIMERA DEL ACUATLON !!

Con gran expectativa se espera la realización de la octava edición del “Acuatlon Concordiense” que dará comienzo este domingo a las 9 hs. en ´”Playa Sol” del lago Salto Grande.
A través del sitio: www.acuatlonconcordia.com.ar se están recibiendo las preinscripciones, siendo la presencial y definitiva los días jueves 20 y viernes 21, de 20 a 22 hs. en el club Salto Grande y el sábado de 20 a 22 hs. en el C.I.N (Mitre 515), no recibiendose inscripciones el dia de la prueba.
Muchos competidores se están preparando para vivir a pleno esta verdadera “Pasión en Familia” que promete ser multitudinario en esta nueva edición. Como siempre habrá dos modalidades de participación, con dos distancias: promocionales (400m./2500m.) y distancia principal (800m./5000m.), y también estarán corriendo las categorias infantiles desde los 5 años en adelante, es decir que nadie puede quedar afuera de esta gran fiesta deportiva, con distancias acordes a la capacidad de cada corredor.
Serán muchas las categorias participantes, con varios corredores de otras ciudades que por primera vez estarán compitiendo en este acuatlon.
Y como una gran novedad para este año, por primera vez en sus ocho ediciones, la clasificación de las distintas fechas, será a través del uso de chip provisto por la empresa local “Cronomet”.
El orden de largadas será primero con las distancia promocional, luego la distancia principal y finalmente correrán todas las categorias infantiles.
Recordamos que serán tres fechas, con entrega de premios en la fecha final. La segunda fecha será el domingo 6 de febrero y la tercera fecha el domingo 27 de febrero.
La organización es en forma conjunta entre la Asociación Concordiense de Pruebas Combinadas y el club Salto Grande.
Por informes: tel. 0345-154928683/154324357 – email:duaytria_concorida@yahoo.com.ar
FUENTE: ASOC. CONCORDIENSES DE PRUEBAS COMBINADAS