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| Silvana Etchepare y Julieta Negri |
En el día de ayer se desarrollo el primer encuentro de la capacitación para los ATLETAS de LA CARRERA DE REYES ”Abordaje Integral para mejorar el rendimiento del Corredor” desarrollada en el Salón de Actos de la Municipalidad de Concordia con una muy buena concurrencia de atletas locales
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| Greta Rodriguez y Noelia Morilla atletas Concordienses |
La Lic. en Psicología Silvana Etchepare, abordo la importancia de sumarle al entrenamiento físico, “el entrenamiento psicológico”. Además de explicar la importancia del autoconocimiento del deportista, brindó herramientas de motivación, concentración, visualización, modelado, control de la ansiedad y el estrés frente a la competición, y aconsejo estrategias destinadas a fortalecer la autoconfianza optima (control de los pensamientos disfuncionales, autoestima, autodialogos).
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| Luis Barrio y Silvina |
Por otro lado, la Lic. en Nutrición, Julieta Negri brindo detalle de como debe ser el hábito nutricional del atleta días previos a la competición para lograr el mejor rendimiento físico. Resalto la importancia de adaptar la nutrición y la hidratación a las características del deportista: el sexo, la edad, composición corporal y el nivel de entrenamiento que realice (hora del día, y la cantidad del tiempo/kilómetros que corra por día).-
Tanto el entrenamiento invisible, y en el se incluye el entrenamiento psicológico, y el buen hábito nutricional, como el entrenamiento visible (entrenamiento físico) son importantes, complementario y no reemplazables. El atleta, para mejorar su rendimiento, debe cuidar su cuerpo, siendo responsable y comprometido con su salud psicofisica.-
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