La Carrera Maya es la prueba atlética más tradicional de la
Argentina. mañana Sabado 25 de Mayo, es turno del clásico de los clásicos. Carrera
Maya llega a su edición número 48 este 2024 y lo vamos a celebrar con todos.
Te esperan en Palermo para disfrutar de los 10K más
argentinos.
Hacia fines de 1971 la Federación Atlética metropolitana
recurrió al periodista José María Muñoz, uno de los fundadores del Club
Sudamérica y apasionado por el deporte, para idear un evento que apoye al atletismo.
Junto con Juan José Taccone (Presidente de la Federación en aquel momento) y su
colega Gonzalo Pertierra (de Radio Rivadavia) tuvieron una brillante idea:
Carrera Maya, una competencia atlética que reuniría a todos los amantes de la
carrera – federados y libres — de nuestro país.
Desde sus comienzos, esta prueba pedestre fue en constante
crecimiento, convirtiéndose rápidamente en una competencia internacional donde
participan las figuras más reconocidas de este, «el deporte de los humildes»,
como lo llamaba Muñoz. Recordaremos siempre a los atletas de elite que han
hecho historia en Carrera Maya, como el colombiano Víctor Mora, el uruguayo
Néstor García (ganador de cuatro ediciones) y el brasileño Ronaldo Da Costa. A
nivel local no podemos dejar de nombrar al legendario Juan Carrizo que, en una
década inolvidable, ganó ocho veces y al tucumano Juan Pablo Juárez que tuvo
sus merecidas seis victorias. Las mujeres comienzan a correr a partir de 1973
de manera extraoficial y recién en 1982 se las incluye en la clasificación. Destacamos
la actuación de Iris Fernández, Griselda González y Elisa Cobanea.
Fuente: Corredor Promedio
En la tardecita de este pasado domingo 24 de marzo, en la
pequeña ciudad de Villa Clara a unos 30km de la ciudad de Villaguay se disputo
otra prueba atlética de 10 y 5km organizada por la municipalidad de esta pequeña
ciudad.
El epicentro fue en la Plaza Gral. Belgrano de la carrera de
la Memoria por la Verdad y la Justicia, con largada a las 18 :00hs, este evento
fue organización del área de deportes de esta localidad, esta fue otra de las
carreras que conto con muy pocos participantes ya que en fin de semana estuvo
cargado el calendario de evento de esta naturaleza.
La prueba conto con dos distancias en los 10km con 39
participante y la de 5km con 22 participantes, una verdadera lástima que está
muy linda carrera en otras ocasiones, se superponga a tres carreras en la zona
de la costa del Uruguay Federación, Larroque y Puerto Yerua y donde es sabido que había una carrera con más
de 1000 participantes esto restaría atletas , es algo que tendrían que ponerse
de acuerdo los organizadores y el mismo día no hacer carreras donde se sabe de otros eventos donde corren
muchos corredores.
A pesar de los pocos participantes la carrera estuvo bien
organizada y para resaltar hubo premios en efectivos para los tres primeros de
la general de 10km algo muy digno de rescatar de parte de la organización.
En lo deportivo en las damas tuvo un lindo nivel donde
corrieron dos de las mejores atletas de la zona y fue una carrera muy peleada
que se definió en los últimos 30 metros en el remate la corredora de Basabilbaso
Soledad Quiñones se impuso por milésima de segundo sobre Johana Falcón de San
Salvador el tercer lugar llego de colon Melina Benítez.
En caballero el joven de Villa Elisa Joaquín Chanseaud
impuso su andar sobre el atleta local Ángelo Gonzales y tercero llego el villaguáyense
Fernando Portillo.
En la distancia de los 5km los ganadores fueron Santiago Gonzales
y Irina Fernández ambos de la ciudad de Villa Clara.
Una vez llegado el ultimo atleta se realizó la entrega de
premios en trofeos y efectivo a los tres primeros de la general damas y
caballeros en los 10km.
Clasificación general
Caballeros
1°CHANSEAUD
JOAQUIN VILLA ELISA - -37:42
2° GONZALEZ
ANGELO VILLA CLARA -37:52.
3° PORTILLO
FERNANDO VILLAGUAY -38:03
4° SOLARI
MIGUEL SAN SALVADOR -38:30
5° GONZALEZ
RAMIRO VILLA CLARA -40:41
1° QUIÑONES
SOLEDAD -BASAVILBASO -41:17
2° FALCON
JOHANNA- SAN SALVADOR -41:17
3° BENITEZ
MELINA MARIELA- COLON -48:38
4° LALANDA
PAOLA- VILLAGUAY- 49:32
5° NARDELLI MARTA SILVINA -COLÓN -50:03
En la capital nacional del arroz san Salvador ya hace varios
años que se bien realizando una carrera de 5km en la semana internacional de la
mujer, este pasado sábado 9 de marzo por la tarde del se llevó a cabo la V
edición de la tradicional carrera que reúne año tras año a atletas locales y de
ciudades aledañas.
Organizado desde el Área de la Mujer, Género y Diversidad de
la Municipalidad de San Salvadory el departamento de deportes fueron quienes
realizaron esta actividad gratuita ”. la corrida conto con una distancia de 5 km y
caminata de 2,5 km.
En lo deportivo la
muy buena atleta de Basabilbaso Soledad Quiñones ganó la carrera de punta a
punta y seguida por la local Johanna Falcón y el tercer lugar fue para la triatleta
de Colon Natalia Méndez.
Clasificación General
1° Soledad Quiñones (Colón)
2° Johanna Falcón (San Salvador)
3° Natalia Mendes (Colón)
4° Ivana Segovia (San Salvador)
5° Patricia Migueles (San Salvador)
Este pasado 11 de febrero desde las 21 hs en Victoria Entre Ríos se disputo la tradicional carrera del carnaval.
El punto de encuentro fue el escenario principal del
carnaval fue para los atletas y público.
La carrera fue en tres distancias competitivas: 5k y 10k y
una distancia participativa: 3k caminata
Con una gran participación de gran cantidad de atletas en todas
las distancias y con Cronometraje de Crono Race eventos, también contó con
buena hidratación, Fruta, Medalla finisher para todos y una excelente post
carrera.
En la distancia de los 10km los ganadores de la general fueron el local Maximo Andino y la reconocida atleta de Basavilbaso Soledad Quiñones en la distancia de los 5km los ganadores otra atleta local Melanie Albornoz y en caballeros Matias Leones de Alvarez.
RESULTADOS GENERALES
Damas 10k
1°Quiñones Soledad-Basavilbaso-40:00
2° Rivero María Victoria-Victoria-40:07
3° Palacio Cintia- Rosario-00:47:00
Caballeros 10k
1° Andino Máximo Bautista-Victoria-32:36
2° Sergio Meoniz- Gualeguay-33:38
3° Guerrero Juan Carlos-Venado Tuerto-36:57
Damas 5k
1° Albornoz Melanie –Victoria-19:12
2° Giusto Serena- Victoria -21:11
3° Méndez Natalia- Colon- 21:13
Caballeros 5k
1° Matías Leones-Alvares -15:26
2° Stiechr Juan Hipolito-Victoria- 16:15
3° Franco Cáceres-Victoria- 16:23
La carrera reúne anualmente a mujeres de todas las edades para aprovechar de una jornada llena de entrenamiento y disfrute. En esta ocasión, las participantes pudieron disfrutar de las vistas del vial costero, mientras que corrían la distancia competitiva de 5kms. En el evento estuvieron presentes Juli Puente, Belu y Emily Lucius que también participaron de la carrera.
El circuito tuvo su largada sobre Raúl Alfonsín y Laprida en dirección hacia el norte por el carril cercano al río.
Esta iniciativa de McDonald’s tiene una larga tradición: ya lleva 11 años. Se originó con la idea de crear un espacio deportivo femenino en donde cualquier mujer que quiera participar puede anotarse, tenga experiencia o no.
Al respecto, “Desde McDonald´s buscamos promover la salud y el bienestar a través del deporte. Con nuestra icónica carrera M5K seguimos fomentando un espacio recreativo exclusivo para las mujeres. Estamos muy orgullosos de esta iniciativa, que llevamos adelante desde hace tantos años”, expresó Fernando Arango, Gerente de Comunicaciones de McDonald’s.
Categoría general
1° Sofía Gómez (17,03´)
2° Lorena Cuello (17,36´)
3° Laura Vedia (17,54´)
FUENTE:argentina.corresponsables
Si estás al tanto de las tendencias en el mundo del entrenamiento, seguro que habrás oído hablar del modelo noruego o entrenamiento de “doble umbral”. Esta metodología, ahora en boca de todos y con Jakob Ingebrigtsen como principal valedor, se expande rápidamente por todo el mundo convirtiéndose en referente para atletas y entrenadores de alto rendimiento que la acogen con entusiasmo.
Veamos qué y quién hay detrás de esta tendencia y cómo está cambiando la forma en la que muchos atletas se preparan (y rinden) en las competiciones.
La Historia de Marius Bakken y el Origen del Doble Umbral
Desde su tierra natal en Sandefjord, al sur de Oslo, hasta
su experiencia en un programa de intercambio en EE. UU. en 1997, el destacado
corredor noruego Marius Bakken se sumergió en diversas influencias y
entrenamientos bajo la tutela de grandes nombres del atletismo.
Antes de su debut universitario había sido entrenado por uno de los mejores corredores de Noruega, Per Halle. Después con Joe Newton, en Illinois. Un año después, en Londres, se puso a las órdenes de Peter Coe, padre y entrenador del legendario corredor y mandamás del atletismo mundial, Sebastian Coe.
En Indiana entrenó con Sam Bell, mentor de Bob Kennedy (12:58 5000m 1996). Sin embargo, el joven atleta noruego se percató que aun siendo disciplinado con el entrenamiento, eso no sería suficiente para alcanzar la gloria…
Su sed de excelencia le llevó a emprender un viaje de autodescubrimiento en el mundo del rendimiento atlético, tratando de descifrar el siguiente enigma ¿cómo entrenar más allá de lo convencional sin poner en riesgo al cuerpo? En 1998, regresó a Noruega con esta misión.
Más de 5500 pruebas de lactato
En otoño de 1998 empezó a usar el medidor de ácido láctico cuando participó en un proyecto de “intensidad de entrenamiento” organizado por el comité olímpico noruego.
El propósito de este proyecto era enseñar a atletas jóvenes
de media y larga distancia cómo entrenar al nivel de intensidad adecuado.
Estudios anteriores realizados por Frank Evertsen y el renombrado fisiólogo
Saltin habían demostrado que los kenianos hacían gran parte de su entrenamiento
justo por debajo de su umbral anaeróbico (el punto de esfuerzo donde comienzas
a acumular ácido láctico en mayor medida).
El umbral anaeróbico o segundo umbral ventilatorio (VT2) es
la intensidad a partir de la cual se produce un aumento rápido en la cantidad
de lactato en sangre, siendo el punto o límite superior entre la producción y
el lavado de dicha sustancia. El umbral anaeróbico se sitúa habitualmente en
concentraciones de lactato que van entre 2,5 y 5,5 mmo/l, siendo 4,0 la media,
y corresponde al máximo estado estable de lactato sanguíneo.
El uso del entrenamiento por umbral de lactato en ese
momento era controvertido, con el principal argumento en contra de que es
necesario entrenar a la velocidad de la carrera para rendir a la velocidad de
la carrera: por lo tanto, el entrenamiento del umbral, por debajo de esa intensidad,
no proporcionaba suficientes estímulos.
Pero Bakken ya había iniciado este viaje cuando sus resultados comenzaron a estancarse entre 1996 y 1998. Con Peter Coe introdujo sesiones de ‘agrupación’ de entrenamiento, no solo en una periodización de semana a semana sino también dentro de un solo día de entrenamiento.
Y en sus entrenamientos comenzó a usar el medidor de lactato compulsivamente…Trató de monitorizar, estructurar, cambiar y preservar el entrenamiento de manera sistemática, lo que se tradujo en más de 5500 pruebas de lactato.
Según confiesa en su web, considerada la Biblia del doble
Umbral con su artículo “El modelo noruego de entrenamiento de umbral de lactato
y enfoque de entrenamiento controlado por lactato”, para dar respuesta a la multitud
de consultas que recibía, el proceso de aprendizaje “fue un viaje solitario,
tanto en la escena mundial de las carreras como en Noruega durante esos años.
Por aquel entonces, casi nadie usaba un medidor de lactato sistemáticamente y
se refería a los datos recopilados con él sobre cómo optimizar este proceso”.
El “punto óptimo” de entrenamiento
Observó patrones. Midió, probó y ajustó los entrenamientos. El noruego probó todas las combinaciones y técnicas de entrenamiento posibles. Desde días de sesiones dobles, hasta entrenamientos intensos consecutivos; su arduo trabajo y perseverancia acabó dando sus frutos. El entrenamiento de doble umbral se convirtió en la respuesta…y su pasaporte hacia el éxito, consiguiendo 13:06 en los 5000m de Roma 2004.
Por el camino aprendió la extrema importancia de desarrollar
un umbral anaeróbico alto a través de un modelo de mediciones de ácido láctico
y entrenamiento de umbral.
Y encontró la ‘receta’ semanal ideal: dos días de
entrenamiento a la semana de “doble umbral” (sesiones de umbral por la mañana y
por la tarde) junto con una sesión semanal de mayor intensidad, entrenamiento
que llamó el “elemento X”. Por otro lado, el resto de días redujo la intensidad
en los rodajes fáciles y se entrenó sistemáticamente en altitud.
Las sesiones de umbrales se componen, por ejemplo, de 5/6
intervalos de 6 minutos (o 10 minutos) con 2 minutos de recuperación por la
mañana, e intervalos de 1 minuto (con 30 segundos de descanso) por la tarde, o
alternados con intervalos de 45 segundos (con 15 segundos de descanso), más un
entrenamiento semanal más intenso (el “elemento X”).
En los intervalos más cortos se aumenta ligeramente en
intensidad, generalmente justo en el punto o algo por encima del umbral
anaeróbico del atleta, mientras que los intervalos de la mañana son más suaves,
por debajo de 3.0 mmol/L de lactato.
Así, las sesiones de umbral 1 consisten en mantener su
concentración de lactato entre 2.3 y 3.0 mmol/L, optimizando el rendimiento sin
agotar su cuerpo. Bajar el nivel de lactato desde el umbral estándar de 4,0
mmol/l hasta menos de 3,0; por lo general, no solo da mejores resultados, sino
que también permite hacer grandes cantidades de “entrenamiento de umbral” –
sustancialmente más que a un nivel cercano a 4.0-, sin desgastarse.
La historia de Marius Bakken y su audaz enfoque en el
entrenamiento de umbral se ha convertido en toda una religión para atletas de
todas las nacionalidades. Su legado continúa creciendo, forjando el camino para
aquellos que buscan sobresalir y romper barreras en el mundo del atletismo.
Fuente: www.sport.es/labolsadelcorredor
𝘌𝘭 𝘳𝘦𝘨𝘪𝘴𝘵𝘳𝘰
𝘥𝘦
33.26 𝘭𝘢
𝘶𝘣𝘪𝘤𝘢
𝘤𝘰𝘮𝘰
𝘭𝘢
6𝘵𝘢
𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳
𝘮𝘢𝘳𝘤𝘢
𝘱𝘦𝘳𝘮𝘢𝘯𝘦𝘯𝘵𝘦
𝘥𝘦𝘭
𝘳𝘢𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨
𝘩𝘪𝘴𝘵ó𝘳𝘪𝘤𝘰
𝘢𝘳𝘨𝘦𝘯𝘵𝘪𝘯𝘰.
𝘚𝘰𝘳𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪ó
𝘦𝘭
𝘢ñ𝘰
𝘱𝘢𝘴𝘢𝘥𝘰
𝘢𝘭
𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘳
𝘶𝘯
𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰
𝘥𝘦
1.12.41 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘰
𝘔𝘢𝘳𝘢𝘵ó𝘯
𝘥𝘦
𝘉𝘴.
𝘈𝘴.
Gracias a la ayuda de @cesarsayal periodista de
@cityrunradio , quien fue el primero en entrevistarla pudimos conocer su
increíble historia.
Médica psiquiatra, 36 años, oriunda de San Antonio de Padua,
ya radicada hace mucho tiempo en Recoleta, Capital Federal.
Su primer contacto con el deporte, a los 8 años (natación),
a los 10 comenzó a incursionar en las combinadas: duatlón, triatlón, acuatlón.
Como le demandaba mucho tiempo se quedó con natación,
federada hasta los 18, comienzo de la facultad. Continuó más amateur hasta los
22.
Culminando sus estudios (25) comenzó a correr; "Me
resultaba más cómodo, y una forma de distracción a tantas horas de estudio".
Se anotaba a los 21k de Adidas, y pensaba "Ojalá algún
día la gane, estaría buenísimo".
Previa a la cuarentena la preparó un poquito más, no
sintiendose muy bien, culminó en 1.27.00. Dijo: " No estoy tan
lejos".
Corrio Carrera Verde, la ganó, y vino la pandemia. Post
(2021) se anotó a los 21k de Bs As, se puso nerviosa y al final no fue a
correrla.
El año pasado el objetivo era bajar 1.17.59 que hizo en la
de Asics. Marcó 1.12.41, 4ta mejor argentina.
Es entrenada por su pareja, Ernesto que no es entrenador, es
Ingeniero en Electrónica y Telecomunicaciones, con conocimiento del deporte por
su paso por la lucha olímpica, grecorromana y natación. Con nulo conocimiento
del atletismo en su comienzo.
"Dijimos probemos total no perdemos nada. Yo confío en
él. El plan lo hizo en base al de natación que hacíamos y me resultó".
"Si alguien pudo, también podemos. Aunque el esfuerzo
sea el doble". XOANA ZURITA.
Fuente y Fotos
@merle.fotografia
El atleta de Chivilcoy Tomas Vega se quedó con los 10k en la 47° edición de la Carrera Maya que tuvo lugar este 25 de mayo en Palermo, Buenos Aires. Con un tiempo de 29:19 y nuevo record del circuito en 47° años de exitencia y en un final ajustadísimo, con el atleta Fabian Manrrique y tercero llego su hermano mellizo German Vega. recordemos que hace pocas hora estos atletas de chivilcoy llegaron de Estados Unidos donde están estudiando y también hacen su carrera deportiva y este año Tomas y Germán Vega fueron Subcampeones en individuales y Campeones en equipo, en el campeonato Nacional de NJCAA, en la ciudad de Hobbos, Nuevo México
En damas la ganadora fue la atleta Xoana Zurita que esta imbatible y cada dia corre mejor ,en segundo lugar Antonella Guerrero y completo el top tres la China Gramajo..
Clasificación General
Caballeros
1° TOMAS VEGA - 29,18
2° FABIAN MANRIQUE 29,27
3° GERMAN VEGA 29,43
Damas
1° XOANA ZURITA 33,26
3° FABIANA GRAMAJO 35.27
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Organizada por el área de deportes del municipio la carrera fue todo un éxito con muchos participantes mas de 300 que se llegaron de Gualeguay, Villaguay, Chajari, San Salvador, Estancia Grande, Villa Adela, Concordia, Federación, Los charrúas, Villa del Rosario y mas todos los locales y de la Rca Oriental del Uruguay, Salto, Paysandú, Tacuarembó.
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Un poquito más de la 16:30 hs fue la largada con unos trecientos participantes en frente al
terminal ómnibus en la avenida principal y para después tomar el acceso a la
entrada y volver los de 5km llegaban y los de 10km hicieron un recorrido con
parte de ripio.
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En las distancias de los 10km el representante del team deportes Villa Adela Luis Barrio se quedó con el triunfo de punta a punta en segundo lugar llego Carlos Guerrero y en tercer lugar llego el atleta local Edgardo Iparraguirre.
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En las damas la ganadora fue Yamila Sanabria quien fue la absoluta
dominadora en segundo lugar llego la atleta de Villaguay y que también representa
el team deportes villa Adela Ana Windecker y el tercer lugar fue para la joven Roció
Terussi.
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Una muy linda carrera de calle con muy buena organización de partes del área de deportes y la municipalidad donde no falto nada, una vez llegado los últimos atletas se procedió a la entrega de premios a los ganadores de la general y las categorías.
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Categoría de silla de rueda la ganadora fue Etelvina de San Salvador y también Lorena Bonasola atleta representante del team fue la ganadora de su categoria
Clasificación general 5km
1° RODRIGUEZ, GRETA
VICTORIA -CONCORDIA-0:21:50
2° MUÑOA, GUADALUPE -CONCORDIA-0:22:16
3° MOLO, DEBORA -VILLA
DEL ROSARIO- 0:23:14
4° ZARATE, NOELIA -LOS
CHARRUAS- 0:23:35
5° LEIVA, SABRINA -FEDERACION-0:24:48
Caballeros
1° GOMEZ, DIEGO NICOLAS-CONCORDIA- 0:18:17
2° GONZALEZ, BRIAN -FEDERACION-0:18:51
3°MIÑO, NAHIR FEDERACION-
0:19:05
4° GODOY MANDARINO, TOMAS-CONCORDIA- 0:19:13
5° FRANCO FEDERACION- 0:20:13
10km
Damas
1° YAMILA ALEJANDRA -CONCORDIA -0:43:21
2° WINDECKER, ANA-VILLAGUAY-0:45:18
3° TERRUSSI, ROCIO -CONCORDIA -0:46:19
4° PAEZ, LEONELA LUJAN -CONCORDIA -0:46:28
5° SUAREZ, VERONICA LORENA -CONCORDIA-
0:48:16
Caballeros
1° BARRIO, SERBILIANO LUIS MARIA -CONCORDIA- 0:33:33
2° GUERRERO CARLOS ALBERTO -CONCORDIA-
0:35:05
3° EDGARDO BELTRAN -LA CRIOLLA -0:36:48
4° FRITZLER, DANIEL MATIAS -
CONCORDIA-0:37:00
5° GARCIA, HERNAN -CONCORDIA-0:38:38
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La carrera.
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| Los organizadores |
Una linda carrera de calle con una linda organización como nos tiene acostumbrado la agrupación Juan Pérez que siempre está trabajando pensando en el prójimo y sin ningún fin de Lucro. Vamos a los atletas de Concordia que sé que son solidarios, apoyar a estos organizadores que se los merecen, Patricia Benítez , Daniela Miramor, Martin Druguer ,Colo Magallanes y muchos Chicos más..
Fotos AQUI : FOTOS
Se viene la corrida Rompiendo el Silencio
Largamos oficialmente la inscripción para nuestra primer carrera de concientización. Agenda te la fecha, que te esperamos.
El domingo 20 de noviembre 2022 , corremos contra el abuso sexual en las infancias y adolescencias.
2 km de corre caminata participativa de 4 y 8km competitivos
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Este domingo 18 de septiembre se disputo en la ciudad de Salto Uruguay otra fecha del atrapante campeonato Salto Rum, en esta ocasión la 6° fecha y anteúltima del torneo que va llegando al final organizado por Salto Runers este año ha tenido una gran concurrencia, con atletas de varios lugares, Young, Paysandu, Artigas, Villa constitución y de argentina de Concordia.
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Una vez culminado la carrera se procedió como en todas las
carreras al sorteo de premios y para ultimo la sexta bicicleta MTB sorteada en
este campeonato y la próxima y ultima será una bicicleta y una Moto 0km, una
fiesta muy linda cada fecha se vive en las calles de esta ciudad,
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Agradecemos como siempre a todos los organizadores en especial a Martin Peralta y Martin Castro Porto que hacen lo posible para que fecha a fecha podamos estar cubriendo este muy lindo evento..
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Nos vemos en la última fecha en el mes de octubre ya
confirmaremos donde tendrá lugar y la fecha.
Resultados generales
Caballeros
1° Jonathan Aguirre- Concordia – Argentina
2° Cristian Vázquez – Paysandu
3° Jonathan Vique – Paysandu
4° Marcos Guilarte- Salto
5° Wilson Guerrero- Salto
Damas
1° Ximena Simeone- Puerto Yerua – Argentina
2° Greta Victoria Rodríguez- Villa Adela- argentina
3° Forencia Arregin- Salto
4° Jimena Biglieri- Paysandu
5° Veronica Blanco- Paysandu
