La sencilla técnica de Elius Kipchoge para recuperarse tras un maratón (para leerla los maratonistas)

Elius Kipchoge y Patrick Sang 

 

Sabe que su longevidad en la larga distancia depende de decisiones como esa y la cumple a rajatabla para regenerar su cuerpo

La sencilla técnica de Kipchoge para recuperarse tras un maratón que no sigue ni un solo atleta popular tras correr 42 kms

Eliud Kipchoge no es el mejor maratoniano de la última década por ser el más rápido sino porque jamás se ha conocido un maratoniano tan disciplinado, espartano y cuidadoso con cualquier aspecto que impacte en el rendimiento.

Patrick Sang, su entrenador desde hace dos décadas, reconoce que "Eliud no es el mejor maratoniano que he conocido o he entrenado, los he visto mejores, pero nadie tiene su ética de trabajo.

El plusmarquista mundial tiene un método innegociable para la recuperación tras competir en un maratón que no sigue ningún atleta o triatleta tras un maratón o un ironman. Lo que en el popular es pura ansiedad en el atleta keniata es pura paciencia. De hecho, su manera de entender el descanso choca con la mentalidad 'machaca' que se ha apoderado de los atletas populares que no saben descifrar las claves de la longevidad en la larga distancia. Deberían aprender de la fórmula del mejor maratoniano del mundo.

"Paro completamente unos dos meses al año. No hago nada más que andar y descansar, sólo eso. Después de cada maratón estoy entre tres semanas y un mes totalmente relajado asegurándome de que me recupero correctamente", explica Kipchoge.

60 días al año sin correr un metro 

El atleta keniata es capaz de estar 60 días al año sin hacer ni un metro corriendo pese a que disfruta cada zancada con pasión desmedida: "A mí no me aburre nunca correr y preparar bien un maratón. Necesito cinco meses para tener suficientes millas en mis piernas. Esa es mi motivación. No creo que me canse nunca de correr.

Para Kipchoge la clave de su éxito pasa por apostar por una vida sencilla: "Creo que cuando dejas de llevar una vida simple tu mente pierde el contacto con el mundo exterior y focalizas peor tus objetivos. Llegados a este punto corres el riesgo de olvidarte de las cosas realmente importantes".

El plusmarquista mundial de maratón no es un atleta engreído y tiene claro que " Haile Gebrselassie es el número uno de la historia, yo no me veo como el mejor ni mucho menos y jamás me correspondería a mí considerarlo".