Maraton Centenario del Club Defensa Tandil fue de GUSTAVO COMBA Y NADIA RODRIQUEZ

El buen espectáculo deportivo estaba asegurado con la presencia de deportistas de elite como Comba, Figueroa, Peralta,Ibañez, Castro, Preussler, Valeria y Nadia Rodríguez, entre otros. Solo había que verlos en acción. El colorido lo puso Flor de Murga y las Agrupaciones que participaron. La multitud como siempre, se logró gracias a la cantidad de tandilenses que se volcaron a participar. Con un largada un tanto desordenada por la cantidad de bicicletas y motos que acompañaron a los atletas, finalmente se puso en marcha esta edición del Centenario del Club Defensa por avenida Rivadavia, ante un barrio revolucionado los atletas comenzaron a desandar los 10 kilómetros. Se exigieron al máximo y en los primeros kilómetros se armó el pelotón de elite entren las que estaban Comba, Castro,Peralta,Figueroa,los Keniatas Rono y Lagat, Videla y algunos mas. La carrera se mostro a un Figueroa inquieto dominando los 4 primeros km seguido de cerca por los demas atletas, llegando al km 6 Comba cambia el ritmo y es perseguido por Peralta y Castro quedando unos metros mas atras Videla y aun mas lejos Figueroa y compañia. La carrera continua con esos 4 peleando la punta, en una de las ultimas subidas el turno de despedirse de la pelea por la punta es para Videla que no pudo aguantar el ritmo, asi es como Comba, Castro y Peralta dieron la lucha por el 1 lugar, hasta que a poco del final Gustavo Comba hizo un cambio de ritmo que nadie pudo seguir, logrando asi la primera ubicación quedando Castro 2 y Marcelo Peralta 3.

GENERAL

CABALLEROS:

1º Gustavo Comba (35 – 39) 29.50

2 ºDaniel Castro (35 – 39) 30.01

3º Marcelo Peralta (20 – 34) 30.05

4º Wilson Videla (20 – 34) 30.31

5º Santiago Figueroa (20 – 34) 30.32

DAMAS:

1º Nadia Rodríguez

2º Valeria Rodríguez

3º Roxana Preusleer

4º Andrea Latapie

5º Elisa Cobanea.

MARATON DIA INTERNACIONAL DIA DE LA SALUD GANARON NICO TERNAVACIO Y LUCRECIA CASTRO

Una mañana espléndida de domingo fue el marco adecuado para la “Maratón por la Salud”, una actividad, organizada por Jerárquicos Salud, la Fundación Cardio y el Gobierno de la ciudad, que comenzó alrededor de las 10.30 debido a la gran cantidad de corredores que llegó a inscribirse a último momento. La prueba tuvo su punto de inicio en la intersección de las calles Facundo Zuviría y Pedro Ferré, y un recorrido de 10 Km. para las categorías competitivas y 4 Km. para una caminata recreativa. Para ello, los corredores y caminantes se dividieron en 4 grupos, de acuerdo al nivel de exigencia y de preparación física . CLASIFICACION GENERAL:

CABALLEROS:

1º NICOLAS TERNAVACIO 30:24 S. FE

2ºGUSTAVO OLIVA 30:34 S.TOME

3ºLUIS MARIO ARIAS 30:50 S.FE

DAMAS:

1º LUCRECIA CASTRO CONCORDIA E.RIOS

2º SOLEDAD MORLIO SANTA FE

3º LILIAN SEBRIAN CONCORDIA E.RIOS

MARATON DE SALTO FUE PARA LORENZO GONZALEZ Y TANIA ARAUJO

A las 11 hora se dio comienzo en SALTO R. O. DEL URUGUAY la maratón de 6km que estaba programada alrededor de unos 70 participantes se dispusieron a salir por las calle de esta ciudad , corredores del BRAZIL de ARGENTINA Y DE URUGUAY se largaron, en la punta el atleta local y muy conocido en la zona Lorenzo González tomo la iniciativa seguido desde muy cerca por el atleta Brasilero Antonio Severo y un grupo de 5 atletas uruguayos y argentinos dentro de ellos se encontraba el atleta que representa a nuestro blog Roman Rodriguez que hacía unos instante había ganado la la prueba de dos km así fue pasando uno a uno los corredores pero González fue ampliando la diferencia sobre los primeros y en tan solo 18:01 llego a la meta de los 6km , nuestro atleta juvenil terminaría en el 7º puesto en la general y 3º puesto en la categoría hasta 24 años y en tanto que en damas la ganadora absoluta fue la Salteña Tania Araujo y en el 2º lugar María Medina desde nuestro blog saludamos a todos los atletas de Artigas y de Brasil , que nos comentaron que son seguidores de nuestra blog y a todos nuestro seguidores que cada día se suman y nos comenta sobre el atletismo y nos pasa info.
GENERAL CABALLEROS:
1º LORENZO GONZALEZ 18:01 SALTO R.O. DEL URUGUAY
2º ANTONO SEVERO 18:20 BRASIL
3º MANUEL VIVAS 18:35 SALTO

DAMAS :
1º TANIA ARAUJO SALTO
2º MARIA MEDINA SALTO

ROMAN RODRIGUEZ GANO EN 2000MTS SALTO R.O. DEL URUGUAY

En la mañana fría de SALTO R. O. DEL URUGUAY a partir de las 9.30 se dio comienzo a las carreras para niño desde 5 años a juveniles de 17 años organizado por el club Almagro de baby futbol de esta ciudad uruguaya un lindo ambiente y una atención muy cordial de nuestros vecinos hermano participaron chicos locales, de Artigas, y Argentina nuestro blog estuvo representado por 4 atletas.Con Roman Rodriguez quien en la prueba de 2km se quedo con el triunfo en tiempo de 6:19:01 para los 2000mt. Quedando en segundo lugar otro atleta Enrilu Saul Salud en 6:30:25 y en tercer lugar el atleta Salteño de la agrupación maratonista de salto Maico Prado en tanto que la cat de 6 y7 años la ganadora fue la niña de salto Selena Prado y en 2º lugar para niña Argentina de Concordia Victoria Rodriguez y el 3º lugar para otra concordiense de la agrupación Enrilu atletismo Fabiola Martínez desde nuestro blog queremos felicitar al club Almagro por las atenciones recibida y a todos los atletas salteños que no siguen desde el vecino país

NANCY GALLO GANO EN PARQUE DE LA INDEPENDENCIA

La atleta local Nancy Gallo estubo participando en un torneo de pista en rosario en pista Jorge Newberi el parque de la independencia quien en 800mt gano la competencia y mejorando su marca personal con un tiempo 2:12:06 para los 800mts ,en tanto que Enrique Costa quedo en el 2º lugar en 5000 en pista con tiempo de 16:12:01 desde ENRILU ATLETISMO LE DESEAMOS LO MEJOR PARA ESTA PAREJA DE ATLETAS CONCORDIENSES.

2º FECHA DEL TORNEO PRUEBA DE PARQUE 2010

En el Parque Liquidámbar este sábado se llevó a cabo la segunda de las siete fechas del Campeonato de Pruebas de Parques. Cerca de 180 atletas se hisieron presentes en este evento muy bien organizado por Los Galgos Equipment. El Villaelisense, David Durán nuevamente fue quien se llevó el primer lugar, marcando 24 minutos 32 segundos; además quedándose con su categoría Caballeros A. En la segunda ubicación llegó el concordiense, Diego Fornés. Tercero en la general cruzó la meta Agustín Forguéz.
Entre las mujeres, Bibiana Continanza este sábado con su primer lugar pretende ser una de las renombradas en esta temporada. Le siguió en la clasificación Claudia Perilli, y tercera fue Beatriz Moralez.

Caballeros:

1° – David Durán

2° – Diego Fornés

3° – Agustín Forguéz
Damas:

1° – Bibiana Continanza

2° – Claudia Perilli

3° – Beatriz Moralez

MARATON DE C.A.T.F. DE SAN JUSTO S. FE 2010 GANARON LUIS ARIAS Y LUCRECIA CASTRO

Hoy sabado 10 de abril por la tarde a partir de 17hs se dio comienzo la 4º maraton de c.a .t.f. de San Justo y a partir del primer momento de la largada el dueño de la carrera fue Luis Arias que para esta zona del litoral en lo que va del año esta intrable ,ya que a ganado todas las maratones que se han corrido por esta zona y muy serquita de Luis, Gustavo El mapuche Oliva culmino en 2º lugar y en 3º Mario Gonzalez. En tanto que en damas el duelo fue entre Concordiense ganando la pulseada, Lucrecia Castro y 2º lugar fue Lilian Sebrian . Estos los tres primero en la general damas y caballeros.

CATEGORIA CABALLEROS:

1º LUIS ARIAS ( SANTA FE)

2º GUSTAVO OLIVA ( SANTO TOMES)

3º MARIO GONZALEZ (SANTA FE)

GENERAL DAMAS:

1º LUCRECIA CASTRO ( CONCORDIA)

2º LILIAN SEBRIAN (CONCORDIA)

3º GABRIELA VAZQUEZ (SANTA FE)

4ta Maratón aniversario C.A.T.F. en San Justo

SÁBADO 10 DE ABRIL DE 201016 hs.4ta MARATÓN ANIVERSARIO CLUB ATLÉTICO TIRO FEDERALJUAN MANTOVANI 1712SAN JUSTO (STA FE)10 KMS¡¡¡IMPORTANTES PREMIOS!!!TROFEOS Y EFECTIVODEL 1º AL 10º EN LA GRAL MASC. Y FEM.DEL 1º AL 5º POR CATEGORÍAS MASC. Y FEM.INSCRIPCIÓN MARATÓN $ 20,-CATEGORÍAS ESPECIALES: SILLAS DE RUEDA,NO VIDENTES Y DEMÁS CAPACIDADES DIFERENTESInformes: Ethel Pilatti. T;E.03498-420943/ 15450250CAT. Fem, y masc EDAD CADETES hasta 16 JUVENILES 17 A 19MAY. A 20 A 24MAY.B 25 A 29MAY.C 30 A 34MAY.D 35 A 39VET.A 40 A 44VET.B 45 A 49VET.C 50 A 54VET.D 55 A 59VET.E 60 A 64VET.F. 65 A 69VET,G. 70 Adel.

¿Quiere correr más rápido? Aumente la amplitud o la frecuencia de la Zancada!

Artículo posteado por el corredor y entrenador Mauricio Ramírez en su blog a partir de nota original en "Contra Relogio""Javier Morales (Ruteros 60), es estudiante de Portugués y, como no podía ser de otra manera, dedica parte de su tiempo a leer e investigar el entrenamiento deportivo en dicho idioma, nos hizo llegar un articulo, el cual fue traducido por dicho corredor, extraído de la revista Contra Relogio, luego de su lectura nos pareció interesante publicarlo en la pagina ya que se puede obtener una determinada información sobre la zancada por demás importante para los corredores de fondo.Edición 180: setiembre 2009 Revista: Contra Relogio Por Marcelo Augusti / Traducción: Javier Morales (Ruteros 60) "En la preparación para las pruebas de fondo una de las dudas que pueblan la cabeza de los corredores: es en relación a la amplitud y la frecuencia de las zancadas. Será que zancadas mayores significan correr más rápido?. O será que para aumentar la velocidad media de la corrida es necesario una mayor frecuencia de las zancadas. Para los corredores de fondo, zancadas muy largas tienden a aumentar el gasto energético, siendo que pasos cortos son más económicos. Al aumentar la velocidad de la corrida es natural aumentar el tamaño de la zancada, esto puede ser visto entre los corredores velocistas, cuyo tamaño de las zancadas, esta en torno de 2.20 m o más. Ya entre los buenos fondistas el tamaño de la zancada queda en torno a 1.50 m. Podemos decir entonces que para los corredores de fondo, pasos muy largos representar poca eficiencia mecánica. El desgaste provocado por una zancada larga tendrá como consecuencia el surgimiento prematuro de la fatiga muscular y la baja del rendimiento. El consumo extra de energía para la mantención de una zancada larga, desde que esto no sea una característica natural del corredor, provoca la reducción del tamaño de los pasos en la medida en que aumenta la distancia a ser recorrida. Y para sustentar la velocidad media el corredor se vera obligado a aumentar la frecuencia de la zancada (que es un mecanismo de compensación de fatiga). El numero de veces en que el corredor toca el suelo representa la frecuencia de la zancada. Hay una tesis de Jack Daniels, renombrado entrenador americano, que el numero de pasos ideal de un corredor durante una corrida es por vuelta de 180 pasos/ minuto, representa conforme a esta propuesta, un valor significativo cuando se habla en economía de corrida o sea correr mas rápido con menor gasto de energía. En media, los corredores presentan un valor en torno de 160 pasos/min. En una maratón completada con un tiempo de 3 horas, el corredor tendrá tocado el suelo 28.800 veces (160 pasos x 180 minutos). La relación tamaño de zancada por frecuencia de zancada determina el ritmo de la corrida en el tiempo final de un recorrido. Vea un ejemplo simple: Un corredor que tenga una frecuencia de 160 pasos/min. Recorre la distancia de 10 Km. en 50 minutos el numero total de pasos será de 160 x 50 = 8000. O sea en 10 Km., el corredor toca solo 8000 veces el suelo. Podemos calcular el tamaño medio de la zancada dividiendo 10.000 metros (10 Km.) por 8000 (total de pasos) que nos daría 1,25 m (tamaño de la zancada) Si con el entrenamiento el corredor aumenta el tamaño de su zancada en apenas 2% (que daría 1,27m) tenemos la siguiente situación; 1,27 x 10.000 / 1,25 = 10.160 m. esto significa cincuenta segundos menos del tiempo de la prueba, es una nueva marca para 10 Km. que seria 49:10. Ahora si un corredor aumenta en 2% la frecuencia de la zancada, o sea va de 160 a 164 pasos / min. Manteniendo el tamaño de la zancada en 1,25 m. En este caso, el corredor aumenta la velocidad media de la corrida, alcanzando el ritmo de 205 m / min. o 4:53/Km. La velocidad media relacionada a 160 pasos / minuto es 1,25 m de tamaño de la zancada era de 20 / minuto o 5:00/Km. Con aumento de la frecuencia de la zancada la nueva marca del corredor en los 10 Km. seria de 48:50 (una reducción en el tiempo de la prueba de 1 minuto y 10 seg.). O sea considerando el mismo porcentual de mejora (2%) en las dos variables (amplitud y frecuencia de la zancada) es mejor invertir primero en el entrenamiento para aumentar la frecuencia de los pasos, pues la reducción del tiempo de la prueba es mayor. Para calcular el número de pasos por minuto (frecuencia de zancada) basta contar cuantas veces el pie derecho toca el suelo durante un minuto y multiplicar el resultado por dos. El total de pasos ejecutados en una distancia es simple de encontrar; con el resultado del número de pasos dados por minuto, se multiplica el valor por la duración de la corrida. Y también podemos calcular el tamaño medio de la zancada dividiendo la distancia recorrida en metros por el número total de pasos ejecutados. Es correcto afirmar que el corredor, al realizar un trote tendrá un paso mas bien corto que al ejecutar un entrenamiento intercalado que exige mayor velocidad. Así como también es muy común iniciar una prueba con una zancada más larga y después de la llegada de cansancio, compensar el mantenimiento del ritmo de la corrida con una mayor frecuencia de pasos. La reducción del tamaño de la zancada es señal de la llegada de fatiga. La busca de la zancada ideal es algo que puede ser entrenado y mejorado por medio de los ejercicios educativos,(técnica de Carrera) corrida en repecho (aclive), saltos variados y trabajo en la sala de musculación. La evolución de la corrida, además de la preparación física, será una consecuencia y frecuencia de la zancada que no deben ser negligencia en el entrenamiento. Y, para finalizar, respondiendo a las dos cuestiones de este articulo, zancadas mayores significan correr a mayor velocidad? Si, para correr más velozmente, el tamaño de las zancadas tiene su influencia decisiva. Para aumentar la velocidad media de la corrida son necesarios pasos mayores? No, pues basta con aumentar la frecuencia de las zancada para que el corredor consiga un aumento significativo en el ritmo medio de la corrida. Cuanto mayor fuera la distancia a ser recorrida, mayor será la importancia de la frecuencia de la zancada en relación a los tamaños de los pasos. El menor gasto de energía en un paso menor y más frecuente."

MARATON DIA MUNDIAL DE LA SALUD SANTA FE 2010

Maratón para todos Finalmente, el domingo 11 abril 2010 se desarrollará la "Maratón por la Salud", que tendrá punto de inicio en Facundo Zuviría y Pedro Ferré, de 9 a 13 hs . Tendrá un recorrido de 10 km para las categorías competitivas y 4 km para una caminata, y está destinada al público en general y es gratuita. Se establecieron cuatro grupos de participantes: corredores profesionales que participen en las categorías competitivas; corredores no profesionales que deseen participar en las categorías no competitivas -incluyendo una categoría para trabajadores de la salud-; caminantes; y otros participantes que no deseen integrar la carrera ni la caminata. Para estos últimos se organizarán actividades en el lugar de la largada. Además, Sagardia confirmó que "hay importantes premios en dinero y en trofeos".

2º FECHA DE LAS PRUEBAS DE PARQUE

El próximo sábado tendrá lugar la segunda competencia de Pruebas de Parques, en el Parque Liquidambar desde las 17 horas. Con novedades desde lo organizativo Los Galgos Equipment han decidido a pedido de los atletas, abrir la categoría de Parejas Libres, varones y mujeres. Las inscripciones podrán realizarse entre jueves y viernes de 19 a 22 horas en el Gimnasio Tiempo del Equilibrio (25 de mayo 1147) con un costo para los interesados de 30 pesos las anticipadas. El mismo día de la carrera se podrán anotar desde las 14 a 16 horas y costarán 35 pesos.En cuanto a los beneficios, cada atleta sigue teniendo el beneficio de la cadena de comercios adheridos en los cuales presentando su carnet de las “Pruebas de Parques” podrán tener grandes descuentos. Además destacamos que se seguirán otorgando los numeros para la participación del sorteo por el viaje a Bariloche con una semana de estadía para dos personas a relaizarse en la cena de premiación una vez finalizado el campeonato. Cada atléta podrá acceder a la remera oficial participando de cincos fechas como mínimo.El Parque Liquidambar se encuentra ubicado en la sala de ingreso al Aeropuerto de la ciudad. Al norte de la ciudad, camino al lago de Salto Grande, consta de una especie característica de árboles los cuales le dan el nombre a este parque y durante la estación otoñal decoran el lugar con una paleta de tonalidades rojizas, lo que dá a las Pruebas de Parques un paisaje incomparable y una motivación extra visualmente hablando a los atletas. El sábado la largada será a las 17 horas y el recorrido finalmente se ha modificado por motivos organziativos, recorrerá 7000 metros.

Miercoles 07 de Abril se abre la inscripción del Décimo Medio Maratón ADIDAS de Rosario

Este Miercoles se abre la inscripción para la Décima Edición del ya tradicional Medio Maratón Ciudad de Rosario en los siguientes puestos designados en nuestra Ciudad.Local exclusivo ADIDAS Alto Rosario Shopping de 13:00 a 22:00 hs.Local exclusivo ADIDAS Portal Rosario Shopping de 13:00 a 22:00 hs.Local Sport 78 de Córdoba al 1300 de 12:30 a 20:30 hs. Asociación Rosarina de Atletismo Ovidio Lagos 2534 de Lunes a Viernes de 17:00 a 21:00 hs.Del 07 al 18 de Abril valor de la inscripción $ 55,00

Desde la semana próxima se abrirá la inscripción Online en esta página y en la web oficial de ADIDAS.

Conjuntamente a la competencia principal de realizará una prueba integrativa de 6 Km.

Cupo de participantes 21 Km.: 3500 atletas

Cupo de participantes 6 Km.: 1000 atletas

16º MARATON ANIV. A.C.A 10KM ARTIGAS R.O.U DEL URUGUAY

Maraton de 10km en Artigas, hermanos uruguayos nos hicieron llegar esta informacion en el maraton de Monte Caseros Corrientes, Lugar de largada CLUB JUAN ZORRILLA DE SAN MARTIN, no se suspende por lluvia habra premios 1º al 3º en general trofeo y en las categorias 1º al 2º trofeos y 3º a 5º medallas y habra premio en efectivo, costo de inscripcion :$100 -10 reales. tambien Habra alojamiento, comfirmar participacion al Sr Mario Garcia tel:07732781- cel:099419706- Artigas : INFO. DEPORTES VILLA ADELA ( CONCORDIA) ENTRE RIOS . ARGENTINA.

MARATON EN SALTO Rca O.DEL URUGUAY

El domingo 11 de abril en la ciudad de salto abra una maraton de 6 km y carreras para niños a partir de las 9:30 de la mañana organiza ALMAGRO BABY FUTBOL AV.18 DE JULIO 564. SALTO . POR INFORMES LLAMAR A CELULAR 097352835

ENRILU DIJO PRESENTE EN EL PARQUE FERRÉ

Ayer por la tarde la agrupación atlética ENRILU ATLETISMO quienes representan al blog, estuvieron presentes en el encuentro de atletismo infantil y juvenil que se realizo en el parque Ferré de nuestra ciudad de Concordia. Y obteniendo estos puestos por CAT:
CAT 4 a 5 años: Fabiola Martínez 1º puesto
CAT 6 a 7 años: Greta Victoria Rodriguez 3º puesto
CAT 10 a 11 años: Jesica Sánchez 8º puesto
CAT 12 a 13 años: Roxana Valdasini 4º y Cintia Sánchez 5º puesto
CAT 14 a 15 años: Saul Salud 1º y Jonathan Maidana 3º puesto
CAT juv: Alexis Cabrera 2º y Roman Rodriguez 3º puesto
A todos muchas felicitaciones y a seguir disfrutando de este deporte sano y Saludable…