¿Quiere correr más rápido? Aumente la amplitud o la frecuencia de la Zancada!

Artículo posteado por el corredor y entrenador Mauricio Ramírez en su blog a partir de nota original en "Contra Relogio""Javier Morales (Ruteros 60), es estudiante de Portugués y, como no podía ser de otra manera, dedica parte de su tiempo a leer e investigar el entrenamiento deportivo en dicho idioma, nos hizo llegar un articulo, el cual fue traducido por dicho corredor, extraído de la revista Contra Relogio, luego de su lectura nos pareció interesante publicarlo en la pagina ya que se puede obtener una determinada información sobre la zancada por demás importante para los corredores de fondo.Edición 180: setiembre 2009 Revista: Contra Relogio Por Marcelo Augusti / Traducción: Javier Morales (Ruteros 60) "En la preparación para las pruebas de fondo una de las dudas que pueblan la cabeza de los corredores: es en relación a la amplitud y la frecuencia de las zancadas. Será que zancadas mayores significan correr más rápido?. O será que para aumentar la velocidad media de la corrida es necesario una mayor frecuencia de las zancadas. Para los corredores de fondo, zancadas muy largas tienden a aumentar el gasto energético, siendo que pasos cortos son más económicos. Al aumentar la velocidad de la corrida es natural aumentar el tamaño de la zancada, esto puede ser visto entre los corredores velocistas, cuyo tamaño de las zancadas, esta en torno de 2.20 m o más. Ya entre los buenos fondistas el tamaño de la zancada queda en torno a 1.50 m. Podemos decir entonces que para los corredores de fondo, pasos muy largos representar poca eficiencia mecánica. El desgaste provocado por una zancada larga tendrá como consecuencia el surgimiento prematuro de la fatiga muscular y la baja del rendimiento. El consumo extra de energía para la mantención de una zancada larga, desde que esto no sea una característica natural del corredor, provoca la reducción del tamaño de los pasos en la medida en que aumenta la distancia a ser recorrida. Y para sustentar la velocidad media el corredor se vera obligado a aumentar la frecuencia de la zancada (que es un mecanismo de compensación de fatiga). El numero de veces en que el corredor toca el suelo representa la frecuencia de la zancada. Hay una tesis de Jack Daniels, renombrado entrenador americano, que el numero de pasos ideal de un corredor durante una corrida es por vuelta de 180 pasos/ minuto, representa conforme a esta propuesta, un valor significativo cuando se habla en economía de corrida o sea correr mas rápido con menor gasto de energía. En media, los corredores presentan un valor en torno de 160 pasos/min. En una maratón completada con un tiempo de 3 horas, el corredor tendrá tocado el suelo 28.800 veces (160 pasos x 180 minutos). La relación tamaño de zancada por frecuencia de zancada determina el ritmo de la corrida en el tiempo final de un recorrido. Vea un ejemplo simple: Un corredor que tenga una frecuencia de 160 pasos/min. Recorre la distancia de 10 Km. en 50 minutos el numero total de pasos será de 160 x 50 = 8000. O sea en 10 Km., el corredor toca solo 8000 veces el suelo. Podemos calcular el tamaño medio de la zancada dividiendo 10.000 metros (10 Km.) por 8000 (total de pasos) que nos daría 1,25 m (tamaño de la zancada) Si con el entrenamiento el corredor aumenta el tamaño de su zancada en apenas 2% (que daría 1,27m) tenemos la siguiente situación; 1,27 x 10.000 / 1,25 = 10.160 m. esto significa cincuenta segundos menos del tiempo de la prueba, es una nueva marca para 10 Km. que seria 49:10. Ahora si un corredor aumenta en 2% la frecuencia de la zancada, o sea va de 160 a 164 pasos / min. Manteniendo el tamaño de la zancada en 1,25 m. En este caso, el corredor aumenta la velocidad media de la corrida, alcanzando el ritmo de 205 m / min. o 4:53/Km. La velocidad media relacionada a 160 pasos / minuto es 1,25 m de tamaño de la zancada era de 20 / minuto o 5:00/Km. Con aumento de la frecuencia de la zancada la nueva marca del corredor en los 10 Km. seria de 48:50 (una reducción en el tiempo de la prueba de 1 minuto y 10 seg.). O sea considerando el mismo porcentual de mejora (2%) en las dos variables (amplitud y frecuencia de la zancada) es mejor invertir primero en el entrenamiento para aumentar la frecuencia de los pasos, pues la reducción del tiempo de la prueba es mayor. Para calcular el número de pasos por minuto (frecuencia de zancada) basta contar cuantas veces el pie derecho toca el suelo durante un minuto y multiplicar el resultado por dos. El total de pasos ejecutados en una distancia es simple de encontrar; con el resultado del número de pasos dados por minuto, se multiplica el valor por la duración de la corrida. Y también podemos calcular el tamaño medio de la zancada dividiendo la distancia recorrida en metros por el número total de pasos ejecutados. Es correcto afirmar que el corredor, al realizar un trote tendrá un paso mas bien corto que al ejecutar un entrenamiento intercalado que exige mayor velocidad. Así como también es muy común iniciar una prueba con una zancada más larga y después de la llegada de cansancio, compensar el mantenimiento del ritmo de la corrida con una mayor frecuencia de pasos. La reducción del tamaño de la zancada es señal de la llegada de fatiga. La busca de la zancada ideal es algo que puede ser entrenado y mejorado por medio de los ejercicios educativos,(técnica de Carrera) corrida en repecho (aclive), saltos variados y trabajo en la sala de musculación. La evolución de la corrida, además de la preparación física, será una consecuencia y frecuencia de la zancada que no deben ser negligencia en el entrenamiento. Y, para finalizar, respondiendo a las dos cuestiones de este articulo, zancadas mayores significan correr a mayor velocidad? Si, para correr más velozmente, el tamaño de las zancadas tiene su influencia decisiva. Para aumentar la velocidad media de la corrida son necesarios pasos mayores? No, pues basta con aumentar la frecuencia de las zancada para que el corredor consiga un aumento significativo en el ritmo medio de la corrida. Cuanto mayor fuera la distancia a ser recorrida, mayor será la importancia de la frecuencia de la zancada en relación a los tamaños de los pasos. El menor gasto de energía en un paso menor y más frecuente."

MARATON DIA MUNDIAL DE LA SALUD SANTA FE 2010

Maratón para todos Finalmente, el domingo 11 abril 2010 se desarrollará la "Maratón por la Salud", que tendrá punto de inicio en Facundo Zuviría y Pedro Ferré, de 9 a 13 hs . Tendrá un recorrido de 10 km para las categorías competitivas y 4 km para una caminata, y está destinada al público en general y es gratuita. Se establecieron cuatro grupos de participantes: corredores profesionales que participen en las categorías competitivas; corredores no profesionales que deseen participar en las categorías no competitivas -incluyendo una categoría para trabajadores de la salud-; caminantes; y otros participantes que no deseen integrar la carrera ni la caminata. Para estos últimos se organizarán actividades en el lugar de la largada. Además, Sagardia confirmó que "hay importantes premios en dinero y en trofeos".

2º FECHA DE LAS PRUEBAS DE PARQUE

El próximo sábado tendrá lugar la segunda competencia de Pruebas de Parques, en el Parque Liquidambar desde las 17 horas. Con novedades desde lo organizativo Los Galgos Equipment han decidido a pedido de los atletas, abrir la categoría de Parejas Libres, varones y mujeres. Las inscripciones podrán realizarse entre jueves y viernes de 19 a 22 horas en el Gimnasio Tiempo del Equilibrio (25 de mayo 1147) con un costo para los interesados de 30 pesos las anticipadas. El mismo día de la carrera se podrán anotar desde las 14 a 16 horas y costarán 35 pesos.En cuanto a los beneficios, cada atleta sigue teniendo el beneficio de la cadena de comercios adheridos en los cuales presentando su carnet de las “Pruebas de Parques” podrán tener grandes descuentos. Además destacamos que se seguirán otorgando los numeros para la participación del sorteo por el viaje a Bariloche con una semana de estadía para dos personas a relaizarse en la cena de premiación una vez finalizado el campeonato. Cada atléta podrá acceder a la remera oficial participando de cincos fechas como mínimo.El Parque Liquidambar se encuentra ubicado en la sala de ingreso al Aeropuerto de la ciudad. Al norte de la ciudad, camino al lago de Salto Grande, consta de una especie característica de árboles los cuales le dan el nombre a este parque y durante la estación otoñal decoran el lugar con una paleta de tonalidades rojizas, lo que dá a las Pruebas de Parques un paisaje incomparable y una motivación extra visualmente hablando a los atletas. El sábado la largada será a las 17 horas y el recorrido finalmente se ha modificado por motivos organziativos, recorrerá 7000 metros.

Miercoles 07 de Abril se abre la inscripción del Décimo Medio Maratón ADIDAS de Rosario

Este Miercoles se abre la inscripción para la Décima Edición del ya tradicional Medio Maratón Ciudad de Rosario en los siguientes puestos designados en nuestra Ciudad.Local exclusivo ADIDAS Alto Rosario Shopping de 13:00 a 22:00 hs.Local exclusivo ADIDAS Portal Rosario Shopping de 13:00 a 22:00 hs.Local Sport 78 de Córdoba al 1300 de 12:30 a 20:30 hs. Asociación Rosarina de Atletismo Ovidio Lagos 2534 de Lunes a Viernes de 17:00 a 21:00 hs.Del 07 al 18 de Abril valor de la inscripción $ 55,00

Desde la semana próxima se abrirá la inscripción Online en esta página y en la web oficial de ADIDAS.

Conjuntamente a la competencia principal de realizará una prueba integrativa de 6 Km.

Cupo de participantes 21 Km.: 3500 atletas

Cupo de participantes 6 Km.: 1000 atletas

16º MARATON ANIV. A.C.A 10KM ARTIGAS R.O.U DEL URUGUAY

Maraton de 10km en Artigas, hermanos uruguayos nos hicieron llegar esta informacion en el maraton de Monte Caseros Corrientes, Lugar de largada CLUB JUAN ZORRILLA DE SAN MARTIN, no se suspende por lluvia habra premios 1º al 3º en general trofeo y en las categorias 1º al 2º trofeos y 3º a 5º medallas y habra premio en efectivo, costo de inscripcion :$100 -10 reales. tambien Habra alojamiento, comfirmar participacion al Sr Mario Garcia tel:07732781- cel:099419706- Artigas : INFO. DEPORTES VILLA ADELA ( CONCORDIA) ENTRE RIOS . ARGENTINA.

MARATON EN SALTO Rca O.DEL URUGUAY

El domingo 11 de abril en la ciudad de salto abra una maraton de 6 km y carreras para niños a partir de las 9:30 de la mañana organiza ALMAGRO BABY FUTBOL AV.18 DE JULIO 564. SALTO . POR INFORMES LLAMAR A CELULAR 097352835

ENRILU DIJO PRESENTE EN EL PARQUE FERRÉ

Ayer por la tarde la agrupación atlética ENRILU ATLETISMO quienes representan al blog, estuvieron presentes en el encuentro de atletismo infantil y juvenil que se realizo en el parque Ferré de nuestra ciudad de Concordia. Y obteniendo estos puestos por CAT:
CAT 4 a 5 años: Fabiola Martínez 1º puesto
CAT 6 a 7 años: Greta Victoria Rodriguez 3º puesto
CAT 10 a 11 años: Jesica Sánchez 8º puesto
CAT 12 a 13 años: Roxana Valdasini 4º y Cintia Sánchez 5º puesto
CAT 14 a 15 años: Saul Salud 1º y Jonathan Maidana 3º puesto
CAT juv: Alexis Cabrera 2º y Roman Rodriguez 3º puesto
A todos muchas felicitaciones y a seguir disfrutando de este deporte sano y Saludable…

LA EXPANCION DE CARRERAS DE CALLE EN ARGENTINA

Crónica de Emilia Subiza para el diario La Nación de Buenos Aires (Arg) publicada el 21 de febrero de 2010 sobre el desarrollo de las corridas (foto: Largada de una carrera 10K de Nike sobre Avenida del Libertador, en Buenos Aires / NIKE)Todos ganan cuando muchos corren. Cada vez más empresas asocian su imagen a este masivo deporte con inversiones de hasta $ 1,5 millones por Emilia Subiza .- LA NACION "Era conocido como "el deporte de los pobres" porque se decía que no hacía falta más que un par de zapatillas para practicarlo.

En los últimos años, el running se convirtió en otra pasión de multitudes, con inscripciones en carreras que crecen año tras año y la creación de un universo de productos y de servicios especializados. Las marcas no dejaron escapar este fenómeno.Nike, Adidas, Energizer y Accenture son sólo algunas de las que aprovechan la masividad de las corridas de calle para asociar su imagen con distintos objetivos.

La inversión no es menor. Para organizar estos eventos se puede llegar a necesitar hasta 1,5 millones de pesos."Dentro de poco va a ser el deporte más practicado del mundo. En la Argentina, el boom empezó entre 2002 y 2004", sostiene Sebastián Tagle, fundador del Club de Corredores, uno de los principales organizadores de carreras.El director de marketing de Nike, Adrián Cueto, coincide: "Invertimos en running desde hace más de diez años, empezamos casi solos y en los últimos cuatro años se sumaron muchas empresas".

Los 10K de Nike se realizan el mismo día en más de 30 ciudades en el mundo. El vertiginoso crecimiento de los inscriptos llevó a que, desde hace dos años, se acepte un cupo máximo de 15.000 vacantes que se agotan en menos de dos semanas. Antes de esta disposición, la cantidad de inscriptos había llegado a 25.000, pero se decidió reducirla por cuestiones de organización."El target es una de las razones para que los sponsores se asocien. Nosotros apuntamos a un público joven desde los 17 a los 35 años", explicó Cueto.

El negocio del running es la segunda prioridad para Nike en la Argentina, detrás del fútbol y antes que la moda.Si bien no quisieron precisar cifras de inversión, desde Nike, informaron que más de 300 personas trabajan en la carrera. Cuento dijo que las remeras son una parte importante de la inversión porque se trata de un producto de alta tecnología para corredores ( Sphere dry ).

ç El valor de la inscripción va de los 65 a los 80 pesos y lo recaudado se destina, en parte, a obras de caridad.El crecimiento en los adeptos a este deporte trascienden fronteras y obedece a múltiples causas: flexibilidad horaria, superación de objetivos, preocupación por la salud y también por la estética. Estas características hacen que sea elegido por profesionales y por empresarios de horarios acotados con buen nivel adquisitivo. La edad en la que más se practica va de los 30 a los 55 años. Y, en los últimos años, se incrementó la participación de las mujeres, que creció del 5 al 35% en las inscripciones. El Club de Corredores organiza entre 60 y 80 carreras por año y tiene una lista de 34.000 direcciones de e-mail activas que semanalmente reciben información actualizada.El director de Buenos Aires Runners , Juan Carlos Assef, explicó que hay tres perfiles de corredores: los profesionales, los competidores amateurs (que entrenan y participan de algunas carreras) y los recreativos que no compiten. Y opinó que la gran masa se encuentra en el último grupo y luego evoluciona a amateur.Fernando Colombo, de Adidas, dijo: "El running es hoy uno de los deportes más practicados, tanto en la Argentina como en el mundo. Las estadísticas demuestran que en los últimos dos años, sólo en Buenos Aires, más de un millón y medio de personas se inscribieron en competencias".

Adidas se focaliza en carreras de larga distancia. En 2009 realizaron tres carreras de mediana y larga distancia: la media maratón de Rosario que tuvo más de 4000 participantes y la media maratón (21 km) y maratón de la Ciudad de Buenos Aires (42 km), con una convocatoria récord de 12.000 participantes. El valor de la inscripción en las carreras de Adidas es alrededor de $ 40 y un porcentaje de lo recaudado se dona a distintas entidades.Cinco Yardas es una de las empresas que trabaja con Adidas en la organización del evento.

Natalia Doreski, su responsable, explicó: "Nosotros nos ocupamos de armar contenido para marcas y running es superinteresante por el potencial de masividad que se puede lograr". De acuerdo con su experiencia, calculó que organizar una carrera puede tener un costo mínimo de $ 100.000 y llegar a los tres millones de pesos. Influyen variables, como la cantidad de participantes, la tecnología que se utiliza, los shows y la campaña de difusión, entre otros.Energizer realiza desde hace tres años una carrera nocturna de ocho kilómetros.

En la que los participantes llevan una linterna tipo vincha - head light - provista por la marca. "Buscamos generar contenido de marca, asociarla a la vida sana y al deporte", dijo Marcos Cantón, del área de Marketing de la firma. Y destacó que el running representa estos valores y es mucho más fácil lograr visibilidad que en otros deportes como el fútbol.Cantón destacó que se trata de un evento familiar con contenido para los que corren y para los acompañantes, por lo que también se invierte en ellos. Los eventos cuentan con un patio de comida, juegos, cancha de fútbol, de tenis y un show musical. Según Cantón, la inversión es de aproximadamente 800.000 pesos.

En el caso de Accenture, la tradición de las maratones se inició con un primer objetivo muy claro en 2001: comunicar el cambio de nombre de la compañía. En los siguientes años, creció la participación y se mantuvo con otras finalidades. Andrea Barbino, gerente de Marketing, destacó: "La maratón resultó una plataforma ideal para canalizar diferentes iniciativas solidarias". Los $ 420.000 que recaudaron en inscripciones se destinaron a la Fundación Garrahan y a la Cooperadora del Hospital Gutiérrez. De los 3000 inscriptos que participaron de la primera edición en 2001 crecieron hasta los 10.000 de 2009, que tomaron como número máximo para garantizar la calidad de los servicios. Desde Accenture no revelaron cifras, pero destacaron que se destina un importante porcentaje del presupuesto anual e informaron que más de 700 personas están afectadas a la organización.

Negocios que acompañanEl crecimiento del running fue acompañado por la multiplicación de productos y servicios especializados para corredores.Las casas de deportes pasaron a destinar áreas especiales para este público e incluso existen locales exclusivos para aquellos que practican este deporte.Un par de zapatillas, lo imprescindible, tiene un costo que varía entre los $ 200 y $ 600. La indumentaria se puede completar con prendas hechas en unas telas que absorben la humedad del cuerpo: una remera ($ 100), gorra ($ 50) y pantalones ($ 150).Además hay accesorios tecnológicos como un cardiotacómetro para medir las pulsaciones, un reloj con funciones específicas o un sportband que brinda información en tiempo real sobre el rendimiento en distancia, ritmo, tiempo y calorías quemadas.

El armado personal de un plan de entrenamiento por parte de un profesional cuesta aproximadamente $ 100. Correr en running teams (equipo conducido por un profesor) cuesta$80 y contar con un personal trainer en forma exclusiva, 300 pesos.Nike también tiene un local para corredores en Martínez. Allí. se realiza un test de pisada para seleccionar las zapatillas más indicadas. También hay profesionales que hacen plantillas especiales para evitar lesiones luego de un análisis plantal.Los corredores también tienen sus fotógrafos especializados y pueden acceder a una página de Internet (www.fotosdeatletismo.com.ar) para comprar fotos de las carreras en que participaron. Javier Andrade, su creador, contó que cobra $ 15 por la fotografía en formato digital."

Fuente: diario La Nación (Arg)

MARATON 5 K CONCORDIA" HOMENAJE SOLEDAD BEATRIZ"

El domingo después de la maratón de 21 km y a continuación de la corrida de los niños se corrió la maratón de 5km en homenaje a “Soledad Beatriz” a partir de las 18:00 hs. En un circuito bastante lindo y con las últimas luces de la tarde un lindo grupito de atletas casi todos juveniles que no corrieron el medio maratón se hizo presente para este lindo homenaje. Desde un principio hasta 3.500 fue para Felipe Espindola ahí cambio la punta para que Luis (pereque) Barrios, seguidos de muy cerca a pocos metros por los juveniles de ENRILU ATLETISMO, Alexis Cabrera y Roman Rodriguez, en tanto que en damas fue la juvenil atleta Concordiense María Florencia Olase.
CLASIFICACION GENERAL:
CABALLEROS:
1º LUIS MARIA BARRIOS (CONCORDIA) 15:16
2º FELIPE ESPINDOLA (CHAJARI) 15:25
3º ALEXIS CABRERA (CONCORDIA) 16:01
4º ROMAN RODRIGUEZ (CONCORDIA) 16:10
5º ELBIO RODRIGUEZ (CONCORDIA) 18:05
DAMAS:

1º MARIA FLORENCIA OLASE (CONCORDIA)

SANTIAGO FIGUEROA Y ROXANA PREUSSLER, CAMPEONES NACIONALESFIGUEROA Y PREUSSLER, CAMPEONES ARGENTINOS DE 10 MIL METROS ESTE SABADO EN MAR DEL PLATA

En la pista Justo Román de Mar del Plata se cumplió -por segundo año seguido en programa aparte del Nacional de pista y campo- ESTE SABADO 3 DE ABRIL, el Campeonato Argentino de 10 mil metros.Santiago Figueroa, quien venía de lograr sus mejores registros personales en 3000 llanos y 3000 ocn obstáculos en ese mismo escenario, dominó ahora los 10k con 30m21s29, llevándose el título por segunda vez en su campaña (la anterior fue hace tres años). Figueroa animó la prueba junto a Robero Balcedo, Ulises Sanguinetti y Diego Elizondo, pasando los 3k en 9m10s y la mitad del recorrido en 15m10s. Allí, Figueroa comenzó a estirar sus ventajas, mientras -entre sus escoltas- comenzò a destacarse otro especialista en obstáculos, el también local Mariano Mastromarino.

El top10 de la clasificación fue:

1º Santiago Figueroa (BS AS) 30m21s29

2º Mariano Mastromarino (BA) 30m39s98

3º Ulises Sanguinetti (BA) 30m42s47

4 Roberto Carlos Balcedo(BA)31m01s56

5 Diego Elizondo (FAM) 31m11s17

6 Sergio Palma(BA) 31m26s85

7 Nicolàs Ternavasio(S.Fe) 31m28s88

8 Lautaro Tabasco (FAM) 31m32s49

9 Martín Méndez(Entre Ríos) 31m36s01

10 Antonio Ibáñez (Chubut) 31m36s14.

UNA CLARA VICTORIA DE PREUSSLER.En la prueba femenina Roxana Preussler se llevó el título por cuarta vez, sólo acompañada en los primeros tramos por otra fondista local, Valeria Rodríguez, quien abandonò. Preussler marcó 35m03s94, seguida por Yanina Forgia (FAM) 37m13s13, Rosa Capurro (Chubut) 37m34s65, Micaela Vidal (FAM) 38m09s63 y Andrea Doblas (BA) 38m22s22. Preussler participará a fines de mayo en el Nacional de Medio Maratón y su objetivo es clasificar para el Sudamericano de esa distancia, en Lima.

DAMAS MAYORES

1º ROXANA PREUSSLER 35:03.94 BS. AS.

2º YANINA FORGIA 37:13.13 F.A.M.

3º ROSA CAPURRO 37:34.65 CHUBUT

UNA GRAN FIESTA DE ATLETISMO INFANTIL

Una gran fiesta del atletismo infantil se vivió hoy por la tarde en el parque Ferre con una gran cantidad de niños de toda la provincia dos agrupaciones de Federal, una de Los Charrúas, la agrupación El chulé Torres de Villaguay y a la agrupación que representa a nuestro blogger Enrilu Atletismo. Muy lindos trofeos para todos los chicos y para las agrupaciones. También desde Enrilu atletismo le dedicamos y hubo un caluroso aplauso para él en la fiesta y pusimos como ejemplo lo que ayer había sucesedido, con un juvenil todavía niño de nuestra ciudad Federico Bruno quien salió campeón Suramericano en categoría juvenil en Brasil y es un honor para todos los atletas juveniles Entrerriano tenerlo como ejemplo.

FOTOS DEL 1/2 MARATON VUELTA A LA CONCORDIA

FELICES PASCUAS A TODOS LOS ATLETAS Y LOS SEGUIDORES DE NUESTRO BLOG

JOSE "EL BICHO" ROMERO y ANALIA LEMOS GANARON LOS 21Km DE VUELTA DE LA CONCORDIA 2010

Hoy 4 de abril a las 9 y 30 de la mañana con bastante frio se corrió el 15º media maratón vuelta a la concordia un centenar de atletas se animaron al duro circuito por las calle de nuestra ciudad esta maratón organizada por Fm record y fiscalizado por Magallanes Training y Enrilu Atletismo con la colaboración del cronometraje del evento, y se dio la orden de largada y como de costumbre por esta zona del litoral desde un principio el comando lo tomo "José El Bicho Romero" que paso los primeros 4 km en 12:02 ya la ventaja era abultada sobre el segundo que hasta esos momento era Acidez Espínola en tanto que en damas la comandaba la campeona Entrerriano de duatlón Analia Lemos de Villaguay y que hacia su primera experiencia en media maratón, en el km 15 El Bicho lo pasa en 47:50 y ya la ventaja era más grande pero ya no era Espínola el 2º ya estaba el legendario corredor de gualeguaychu José Tacita Rodriguez y en esa orden fueron llegando, pero José bien aliviado llego en 1h:09 :11 y fue el ganador absoluto. POCICIONES GERALES DE LOS PRIMEROS 5 CABALLEROS

1º JOSE RAMON ROMERO 1:09:11 (CONCORDIA)

2º JOSE TACITA RODRIGUEZ 1:17:03 (GUALEGUAYCHU)

3º ALCIDEZ ESPINDOLA 1:17:56 (CHAJARI)

4º ISAIAS MOLEDO 1:18:53 (CHAJARI)

5º FELIPE ESPINDOLA 1:19:24 ( CHAJARI)

GENERAL DAMAS

1º ANALIA LEMOS 1:39:01 ( VILLAGUAY)

2º CLAUDIA BASTIAN 1:44:26 (CONCORDIA)

3º CRISTINA ACUÑA 1:44:49 (CONCORDIA)

4º SANTA RITA OLASE 1:45:18 (CONCORDIA)

5º PAOLA PAREDES 1:52:43 (CONCORDIA)

en cuanto la organizacion nos haga llegar los resultados por categoria se los brindaremos.

FOTOS DEL MARATON DE MONTE CASEROS

MARATON DE MONTE CASERO Ctes 2010

Hoy por la tarde en Montecaseros Corrientes en una tarde gris con mucho frio se realizo este maraton organizado por la direccion de deportes local con una buena cantidad de participantes de todos lados de la argentina y de la Rca Oriental del Uruguay ,estubieron presentes con la fiscalizacion de Norma Ramos y con la ayuda del cronometraje de Enrilu estubimos participando y colaborando en esta prueva muy linda, en las calle de esta ciudad, tambien estubimos con amigos de la FM local quien gentilmente se acercaron para hacernos una entrevista y a los atletas de nuestra ciudad , se largo la maraton a las 16:20 hs desde el principio la carrera fue muy peleada entre el atleta santafesino Hector Gomez el concordiense Mario Pintos y el correntino deVirasoro Abalos , pero a partir de los 7 km el santafecino hizo un cambio de
ritmo se le pudo escapar unos metros a Pintos y a Abalos y en esa pocicion llegaron al final en tanto que en damas la Atleta Concordiense Lilian Sebrian fue la absolubta ganadora aventajandola por mas de 3 minutos a su mas imediata perseguidora que era la atleta local Mabel Borbas y unos metros mas atras llego Rocio Parras. De parte de Enrilu atletismo queremos agradecer la amabilidad al Director de deportes de Monte Casero por la predisposicion para con nosotros.
CLASIFICACION GENERAL CABALLEROS
1º HECTOR GOMEZ 31:05 (ECONQUISTA S. FE)
2º MARIOS PINTOS 31:32 (CONCORDIA)
3º TOMAS AVALOS 31:54 (VIRASORO Ctes)
4º ENRIQUE COSTA 33:07 (CONCORDIA)
5º JUAN CARLOS MARTINEZ 33:18 ( SAN JOSE E.RIOS)
GENERAL DAMAS
1º LILIAN CEBRIAN 40:37 (CONCORDIA)
2º MABEL BORBA 43:52 (MONTE CASEROS)
3º ROCIO PARRAS 44:30 (VIRASORO)
4º PATRICIA MONTENEGRO 48:31 (SANTO TOME Ctes)
5º MICAELA MUÑOZ 50:26 ( MONTE CASEROS)

MARTIN MENDEZ 9º EN EL NACIONAL DE 10.000 Mts EN PISTA

Por segundo año consecutivo, la carrera de 10 mil metros correspondiente al Campeonato Nacional de pista. Tubo lugar este sábado 3 de abril en el Estadio de Mar del Plata y como homenaje al más grande especialista del historial argentino, Osvaldo Suárez, quien acaba de cumplir 76 años. Osvaldo fue campeón y recordman sudamericano de esa distancia, además de medalla dorada en los Juegos Panamericanos e Iberoamericanos, y múltiple campeón nacional. Fue el "rey" de la especialidad por casi dos décadas y, luego y hasta nuestros días, un maestro de distintas generaciones de fondistas nuestro atleta concordiense Martin Mendez estubo en la prueva representando a E. RIOS ubicandose en el 9º lugar con un tiempo de 31:36
GENERAL CABALLEROS

1º SANTIGO FIGUEROA

2º MARIANO MASTROMARINO

3º ULISES SANGUINETI

4º ROBERTO BALSEDO

5º DIEGO ELIZONDO

6º NICOLAS TERNAVACIO

7º SERGIO PALMA

8º LAUTARO TABASCO

9º MARTIN MENDEZ

10ºM.IBAÑEZ

LA PERLA DEL ATLETISMO CONCORDIENSE BRILLO PERO ESTA VEZ EN BRASIL

Bajo una llovizna sobre la pista Adri Santos del complejo SESI en Uberlandia (Brasil) se inició el selectivo sudamericano para los Juegos Olímpicos de la Juventud-Singapur 2010. La competición está reservada para la categoría menores y los atletas seleccionados para Singapur surgirán de un ránking continental en el que se toma en cuenta esta competición de Uberlandia.El equipo argentino arrancó con tres triunfos. Braian Toledo -flamante recordman mundial de lanzamiento de jabalina- confirmó su notable nivel, al registrar 82.19 m. (tercer registro personal de su campaña con el implemento de 700 gramos). Toledo impuso la marca en su primer intento, tuvo un segundo de 72.72, dos nulos y rehusó los dos últimos, mostrándose muy conforme con su marca. Otro argentino, Mauro Fernández, quedó segundo en eta prueba con 56.30.En los 1000 metros, Pamela Méndez se impuso con un buen registro de 2m54s36, mientras Ailin Funes terminó cuarta con 2m58s41.El otro triunfo argentino correspondió a la lanzadora Maia Varela, con 41.83 m. en disco.En la jornada de la tarde, El concordiense Federico Bruno sumó la cuarta victoria para Argentina con 8m31s12 en 3000 metros, muy cerca de su reciente plusmarca nacional y con amplia ventaja su sobre sus imediatos seguidores. como siempre nuestro atleta concordiense volvio a brillar pero esta vez en Brasil.

MAÑANA SE VIENE EL MEDIO MARATON VUELTA DE LA CONCORDIA

(FOTO AÑO 2009)

EN HOMENAJE A SOLEDAD BEATRIZ

HORARIOS DE LARGADA: 09:30 HS.

04-04-2010
EN LA MARATON DE 21 Km. HABRA EFECTIVO HASTA EL 3º PUESTO, EN TODAS LAS CATEGORIAS.
COSTO INSCRIPCION: $ 30,ºº

CATEGORIAS AÑOS

Juveniles 18 A 19

Mayores –A- 20 A 24
“ -B- 25 A 29

“ -C- 30 A 34

“ -D- 35 A 39

“ -E- 40 A 44

“ -F- 45 A 49

“ -G- 50 A 54

“ -H- 55 A 59

“ -I- 60 en mas
Especiales sillas de ruedas
Especiales a pie
1- Lugar de Largada: Parque Ferre, Vélez Sarsfield y la Paz.
2- Organizada con el apoyo y la transmisión de Fm Récords 96.7 MHz, la misma será transmitida también por internet, a través de: http://www.diauno.com.ar/
3- Por informes: cel. (0345) 154-155284 (0345)154-068968 (0345)425-2639 fmrecords967@hotmail.com
4- Días de inscripción: jueves, viernes y sábados en el gacebo de Concordia, en Plaza 25 de Mayo; de 19:00 a 22:00 hs. Hasta es sábado 03/04/10 $30,ºº la inscripción; el día domingo 04/04/10 $35,ººNOTA: Los organizadores no se responsabilizan por pérdidas o extravíos de elementos.
ORGANIZA: FRE.SO.DE.E.R (Frente Social de los Desocupados de Entre Ríos)
Con Resolución de Personas Nº 194
FISCALIZA: Magallanes Training.

POR LA TARDE GRAN CORRIDA INFANTILES DESDE 4 A 16 AÑOS LOS ESPERAMOS

LOS 3 MEJORES DEL MUNDO EN 100 Mts

Usain Bolt,Tyson Gay y Asafa Powell se medirán en los 100 metros recién en Bruselas. Los tres atletas más veloces de la historia se verán las caras el próximo 27 de agosto (foto: Bolt, Gay y Powell en la final de los 100 metros del Mundial de Berlín / AFP)

EUROPA PRESS.- "Usain Bolt, Tyson Gay y Asafa Powell, los tres atletas más veloces de la historia en los 100 metros lisos, volverán a medirse entre sí en la reunión de la Liga Diamante en Bruselas el 27 de agosto, según informó la IAAF.Los tres velocistas se llevaron las medallas de los 100 metros en el Mundial de Berlín en agosto del año pasado, con el jamaicano Bolt batiendo el récord mundial de la prueba al cronometrar 9,58 segundos.Por su parte, el estadounidense Gay, subcampeón mundial, logró más tarde en el 2009 igualar el segundo mejor tiempo en la distancia con 9,69 segundos, en tanto Powell, medallista de bronce en Berlín y ex plusmarquista mundial, tiene una mejor marca de 9,72.El anuncio confirmó la tercera aparición de Bolt de las siete que tiene contratadas con la Liga Diamante. El jamaicano también correrá en las pruebas de Nueva York y París, y tiene además una carrera de 300 metros en Ostrava (República Checa), como parte de su calendario."

MASIVA CONCURRENCIA EN EL TORNEO OTOÑO PORTEÑO

El sábado 27 de Marzo de 2010 se disputó en el CeNARD, el torneo Otoño Porteño, con 424 participaciones (récord en los últimos años)varios amigos del blogger estubieron participando y con un muy buen perfomance, Mario Pintos en el 2º lugar en los 3000 con un tiempo 8:56:96. El otro fue el Santafecino Hector Gomez de la Agrupacion Norma Ramos de Derqui en el 3º lugar 8:59:07 y otro Concordience fue Nahuel Bordon quien quedo en el 3º lugar en los 800 mts con un tiempo 1:56:67. Tambien estubo el enterriano Juan Manuel Benitez quien tubo que abandonar.

No es Disneylandia el Sueño de estos Chicos Uberlandia Brazil

Leonardo Monje (salto en largo) Federico Bruno (medio fondo) y Brian Toledo (flamante Record Mundial Menores de Jabalina). Hace 1 mes Bruno obtuvo Record Argentino Menores en 3000m con 8m28s44c. ¿Traerá el Sudamericano

¿Qué deportista que se precie de serlo no sueña alguna vez con poder competir en un Juego Olímpico? Es el caso de Federico Bruno, quien el próximo fin de semana tendrá una inmejorable oportunidad al tomar parte del Selectivo Sudamericano para los Juegos Olímpicos de la Juventud a realizarse en la ciudad brasilera de Uberlandia en el estado de Minas Gerais.
La Confederación Argentina de Atletismo conformó una pre-selección de once atletas integrada por Federico Bruno, Brian Toledo, Jonathan Gras, Leonardo Monge, Betsabé Paez, Pamela Mendez, Leonela Graciani, Belen Casseta, Rocio Sabadini, Maia Varela y Florencia Celser
Los Juegos Olímpicos de la Juventud son una variante de los JJOO tradicionales, pensada por el Comité Olímpico Internacional para la promoción de atletas de categorías formativas. Solo se permite la participación de atletas que estén en un rango de edad de los 14 a 17 años y su estructura y organización intenta emular a la versión de mayores en cuanto a disciplinas que lo integran, países representados y versiones estivales e invernales. La del año 2010 será la primera edición estival y tendrá lugar en la ciudad de Singapur a partir del 10 de agosto.
El atletismo contará con 18 pruebas masculinas y femeninas. A los atletas solo se les permitirá tomar parte de una prueba y el sistema para clasificación estará prefijado por un cupo de participantes por área continental. En el caso de los 3000 metros llanos masculinos la región americana cuenta con un cupo clasificatorio de dos atletas, cifra exigua si se la compara con las nueve plazas reservadas para África y si se tiene en cuenta que los dos cupos son para distribuir entre los representantes de todo el continente americano. Al igual que el sudamericano, los restantes selectivos se realizarán el 3 y 4 de abril -a excepción de Canadá que será una semana después- y luego se compararán los resultados para obtener las dos mejores marcas.
El atleta de FCmax participará en los 3000 metros llanos, dejando de lado los obstáculos. En los tres kilómetros tiene una marca de 8:28.44 -record argentino de menores- y una excelente ubicación en el ranking sudamericano 2010 de la categoría. La tarea no resultará sencilla, primero deberá vencer a muy buenos rivales del área y buscar marca al mismo tiempo y luego deberá esperar los resultados de las otras regiones. Más allá de todo cálculo, con 16 años, el sueño está al alcance de las manos, o de las piernas