Encargado: Lic. Javier Benítez
Modalidad: práctica.
Lugar: Pista de atletismo Concordia, Entre Ríos
Fecha: 17/07 al 20/07/2018
Costo: gratuito
Alojamiento: se ofrece Regimiento de Cdia $1200, incluye 3 noches de alojamiento en habitaciones de 4 personas, 3 desayunos, 4 almuerzos y 3 cenas.
Actividades:
Martes 17/07. 14 hs
-Toma de la garrocha
-Transporte
-Carrera y descenso.
-Presentación.
-Despegues.
-Aplicativos sobre colchon.
Miercoles 18/07. 10 hs
-Entrenamiento técnico, saltos completos. -Analisis técnico de cada saltador.
Miércoles 18/07. 15 hs.
-Ejercicios preventivos y de fuerza específica para garrochistas.
-Ejercicios gimnasticos.
-Ejercicios con sobre carga
-Ejercicios con balones medicinales y elásticos.
Jueves 19/07. 10 hs.
-Ejercicios técnicos de transporte y carreras para garrochistas.
-Multisaltos.
Jueves 19/07. 15 hs
-Ejercicios de presentación y penetración en el cajón de arena y en el colchón de garrocha.
-Ejercicios técnicos sobre el colchón.
-Saltos con carrera reducida.
Viernes 20/07. 10 hs.
Torneo.
